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序 幸福的现场，就在你心里1

Chapter 1 不完美的人生，其实更幸运3

你离幸福还有多远？3

幸福显微镜3

幸福不在别人眼中，而在你心里9

没有自己的地方，就没有天堂13

找到幸福路标，画出你的幸福路线22

幸福＝能力÷目标27

不完美，让我们更趋近完美32

微小的快乐，是生命的钻石37

权衡能力与欲望的天平40

幸福不用找别人为你垫底45

真正的幸福，就是不放纵快乐50

Chapter 2 知福惜福，让幸福恒久远57

你总是一再错过幸福吗？57

幸福显微镜57

别再让眼前的美景一闪即逝59

珍惜身边的每一个幸福感受64

失去，是为了学会珍惜67

简单生活，让灵魂更自由71

你也可以成为“乐透”幸运儿75

常怀感恩，让幸福闪闪发光79

每天记下五件值得感激的事85

理所当然，是让爱消失的无形杀手89

别让抱怨腐蚀你的幸福93

用幸福的信念点亮生命中的每一天98

Chapter 3 填补欲望坑洞，让心灵富足105

你有机会成为大富翁吗？105

幸福显微镜105

人不能把钱带进坟墓，钱却可以把人带进坟墓107

分辨目标和方法的区别112

活出质量，而不是追求数量116

追求的过程比终点更美121

生命并不长，别再赶时间了125

无私的付出，无限的回馈130

被人需要是一种幸福134

用幸福的标准衡量人生的得失139

人生最大的障碍和敌人就是自己144

别拿幸福换不幸148

Chapter 4 幸福纾压，走出牛角尖155

你的压力有多沉重？155

幸福显微镜155

化繁为简，把时间放大160

尽力就好，不用事事要求尽善尽美164

勇敢吞下生命的恶魔果实169

保持乐观，及时清除负面情绪174

活在当下，而不是活在过去和未来179

健全的人格是幸福的基础184

别再让吹毛求疵控制你的血糖188

把抱怨的时间拿来解决问题191

你还生活在幸福的“假象”中吗？196

健康，是幸福人生的基础199

Chapter 5 打开心门，让幸福传出去205

你的心胸够宽大吗？205

幸福显微镜205

宽恕是开启幸福之门的钥匙212

意念是针，时间是线，缝合你受伤的心216

改变自己能改变的，接受自己不能改变的221

我们都在赶路，忘记了彼此祝福225

心有多大，幸福就有多大229

从痛苦的土壤中开出生命之花232

不要为了“忘却”而“纪念”235

心头若无烦恼事，便是人间好时节239

留在原地，只会让自己更苦恼242

放下越多，获得越多246