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前言 永恒而又完美的课程8

CHAPTER1 什么是魅力10

什么是魅力10

我的性感秘密（玛丽莲&梦露）11

魅力也有定式12

你可以生来不美，但不可忽略内在的潜质13

世界踢踏舞美女大师的形象改造清单（埃莉诺·鲍威尔）19

CHAPTER2 像明星一样有型22

明星初成22

超凡脱俗的明珠——芭蕾身形24

性感的代名词——S身形28

一线直击好莱坞女星的美丽秘诀32

天生时尚幸运儿——窄臀胸身形33

完美的精灵——娇小的Pocket身形39

阳光健康美女——运动型身形43

遥不可及的魅力明星——高个儿身形47

你在我身上看到的所有美丽，都应该归功于面食（索菲亚罗兰）49

明星们的减肥菜单大揭秘（一定要珍藏这一页）51

像明星一样吃饭52

魔法瘦身饮食咒语（佩奇·托马斯）54

CHAPTER3 引导时尚——明星是如何做的58

自成风格58

天鹅般优雅——芭蕾身形的穿衣术59

曲线的诱惑——S身形的穿衣术61

高贵简练的美——窄臀大胸身形的穿衣术63

打造时尚气场——娇小完美Pocket身形的穿衣术66

奢华与经典——运动型身材的穿衣术68

女人为什么要穿裤子（凯瑟琳·赫本）71

侵略性的性感——高个儿美女的穿衣术72

如何创造属于自己的标志75

不做名人，做个明星77

只有自我的才是时尚的80

CHAPTER4 内心的优雅82

打造优雅的内在82

恭维会让你到哪里都吃香（Arlene Dabl）83

如何修炼自己的迷人个性 85

交谈的魅力90

怎样像安吉丽娜·朱莉一样成为内心善良的女人91

说话时，怎样变身为格蕾丝凯利王妃95

让声音都变得性感的9种法则（约翰·鲍尔斯）96

如何转变风格99

找到知心朋友102

如何做一个好朋友103

如何让自己光芒四射105

CHAPTER5 你也能和明星一样耀眼——跟明星学美妆108

时刻准备自己的特写镜头108

好莱坞顶级造型师的最高美丽秘诀110

学化梦露性感妆113

打造马林·迪特里希的魅惑腮红妆116

永远都像女主角一样——碧昂丝时尚天后妆117

诱人的唇膏118

琼克劳馥保持完美嘴唇的秘诀120

魅惑红唇必购榜121

让眼睛会说话的亮眼妆122

直面事实——突出最美的特色124

如何化出黛比·哈利的烟熏妆126

芭芭拉·斯坦威克的漂亮耳朵131

双下巴去除小脸术（简·肯特）132

明星洗脸也有术——向赫本学正确洗脸133

最高机密！女星们的裸妆秘诀134

CHAPTER6 跟明星学发型138

好莱坞的发型设计和染色138

拥有电影明星般的最佳发型141

制造骄傲：打理出电影里的绝美发型142

棕发女人的秘诀——阿琳·达尔魅力之谜146

红发的乐趣149

如何拥有淡金色的头发150

如何拥有格温·史蒂芬尼可爱甜美的发型151

刘海的受益者——凯特·莫斯153

拥有漂亮头发的秘诀155

莫森·皮尔森——世界上最好用的发梳156

分享经典：那些火热发型的电影157

我们所不知道的——明星护发方法大揭秘160

葛丽亚嘉逊的香槟护发疗法162

CHAPTER7 高跟鞋和皮包包，永远不能缺164

缺什么都可以，高跟鞋与皮包绝不行164

梦露的鞋子秘密165

宁愿穿着高跟鞋进地狱166

细高跟的致命诱惑170

简·肯特的紧缩小腿肚法171

赫本的优雅芭蕾舞鞋173

风格的标杆——包包174

属于你自己的包包176

教你鉴别高仿包180

伊丽莎白·泰勒：大号克拉配大牌明星181

八个配饰小技巧182

男人不跟戴眼镜的女人调情183

像葛丽泰·嘉宝一样学会戴贝雷帽184

CHAPTER8 小细节看出大魅力188

那些迷人的小细节188

人生需要闪亮登场190

行走优雅有学问194

如何以明星的风姿走下楼梯195

如何像维多利亚·贝克汉姆一样打造上镜姿势196

迷人的旅馆197

调酒棒和Tiki bars：魅力少女的鸡尾酒向导209

魅力宝贝：她们都养什么宠物212

CHAPTER9 挡不住的诱惑216

诱惑——魅力女人的风格216

为什么我不选择紧身的服饰（玛丽莲梦露）220

女人最应该看的七大性感电影223

怎样使男人爱慕你——by那些深谙此道的明星们224

男人所厌恶的女人行为226

成功是有香味的227

名人们所喜爱的香味230

为你的约会所做的芳香准备（简·肯特）232

必不可少的白丝无后跟拖鞋233

如何向男人传达性感234

不着寸缕的明星们236

穿长筒袜的技巧（凯瑟琳休斯）238

CHAPTER10 找个好男人，幸福到永远242

如何拥有幸福的结局242

早餐之后243

我的早餐（玛丽莲·梦露）244

炫目的婚礼245

五部精彩的婚礼电影247

如何维持一段感情250

沉迷于婚姻（伊丽莎白泰勒）252

结婚或单身，最重要的是要快乐253

不要邋遢，女人（简·肯特）256