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PART1 揉揉捏捏，宝宝更健康17

儿童按摩，让宝宝不打针不吃药18

按摩，让宝宝健康成长18

用按摩来提高宝宝睡眠质量18

儿童按摩，防病又治病的灵丹妙药18

坚持按摩，可提高宝宝免疫力19

培养宝宝优良的性格和爱心19

用中医精髓守护宝宝一生平安19

怎样给宝宝按摩20

儿童的穴位和大人不同20

给小孩按摩，别用大人手法21

按摩前的准备22

按摩中不可忽视的细节22

给宝宝按摩千万要注意23

不同体质的宝宝有不同的按摩方法24

一学就会的儿童按摩基本手法26

单式按摩手法26

1.推法26

2.揉法27

3.按法27

4.摩法27

5.擦法27

6.拿法28

7.搓法28

8.捏法28

9.掐法29

10.拍法29

11.运法29

12.捣法29

复式按摩手法30

1.黄蜂入洞，宝宝不再鼻塞30

2.运水入土，让宝宝有个好胃口30

3.运土入水，有效缓解宝宝尿频30

4.水底捞明月，快速退烧的好办法31

5.打马过天河，高热宝宝的福音31

6.二龙戏珠，让宝宝远离惊风31

7.双龙摆尾，宝宝大小便通畅的秘密32

8.龙入虎口，缓解宝宝上吐下泻32

9.双凤展翅，一招治愈风寒咳嗽32

10.丹凤摇尾，让宝宝不再夜啼33

11.孤雁游飞，增强宝宝体质33

12.猿猴摘果，化痰止咳的秘方33

13.飞经走气，给宝宝顺顺气34

14.揉耳摇头，安神又补脑34

15.开璇玑，快速导痰34

16.天门入虎口，补脾又补胃35

17.总收法，让宝宝告别体虚35

一找就准的89个儿童特效穴位36

头部颈项部36

1.揉印堂——快速“赶”走感冒36

2.运太阳——让感冒不再来36

3.按揉迎香——不让宝宝鼻塞转鼻炎36

4.揉天突——宝宝止咳一绝37

5.拿风池——宝宝退烧有奇招37

6.推运耳后高骨——宝宝头痛莫忽视37

7.开天门——让宝宝不再打蔫儿38

8.揉天心——白天玩得好，晚上睡得香38

9.掐准头——绝不让宝宝再受惊38

10.掐人中——昏厥宝宝的急救方39

11.按揉耳门——提高宝宝听力39

12.按揉听会——宝宝耳聋也能治39

13.推坎宫——让宝宝眼睛亮起来40

14.按揉四白——帮宝宝扔掉近视镜40

15.按揉睛明——宝宝弱视不用愁40

16.按揉丝竹空——提高宝宝视力41

17.按揉瞳子髎——和“红眼睛”说拜拜41

18.按牙关——口眼斜不用怕41

19.掐承浆——巧治宝宝流口水42

20.按揉百会——宝宝不再夜里“画地图”42

21.按揉四神聪——打造宝宝黄金睡眠42

22.推天柱骨——宝宝呕吐有奇招43

23.按揉百劳——宝宝盗汗轻松治43

24.按揉翳风——让宝宝耳聪目明43

胸腹部44

25.揉乳根——给宝宝补补气44

26.揉乳旁——宝宝呕吐有奇招44

27.按揉膻中——让宝宝告别有痰咳不出44

28.搓摩胁肋——小方法解决久咳大问题45

29.摩中脘——还宝宝一个好胃口45

30.揉脐——用手揉开宝宝腹中之气45

31.摩腹——养胃又开胃46

32.摩丹田——宝宝不尿床46

33.拿肚角——宝宝腹痛不求人47

34.按揉天枢——通便止泻全靠它47

腰背部48

35.拿肩井——家有爱感冒宝宝不用忧48

36.按揉大杼——常按常揉不感冒48

37.揉风门——清肺祛寒两不误48

38.揉肺俞——润肺又顺气49

39.揉定喘——让咳宝宝快速安静下来49

40.按揉天宗——松松筋骨真舒服49

41.揉心俞——越揉越聪明50

42.揉肝俞——性急宝宝也变乖50

43.揉胆俞——宝宝黄疸轻松治50

44.揉脾俞——健脾健胃身体棒51

45.揉胃俞——帮宝宝养出好胃51

46.揉肾俞——揉揉按按治遗尿51

47.揉命门——温肾壮阳消水肿52

48.揉大肠俞——腹泻便秘它全管52

49.擦八髎——佝偻宝宝的福音52

50.捏脊——给宝宝健康和未来53

51.推七节骨——宝宝久痢恢复快53

52.揉龟尾——治疗脱肛，一揉见效53

上肢部54

53.推脾经——让宝宝爱上吃饭54

54.推肝经——还宝宝一片清凉54

55.推心经——心经宜清不宜补54

56.推肺经——让宝宝的肺清新舒爽55

57.推肾经——先天不足后天补55

58.推胃经——让宝宝从此告别消化药55

59.推大肠——肠道顺，自然气色好56

60.推小肠——利尿通淋治遗尿56

61.揉肾顶——“汗”宝宝莫担心56

62.揉肾纹——让宝宝嘴里清香一片57

63.推四横纹——宝宝消食开胃必备57

64.揉板门——健康宝宝不积食57

65.运内劳宫——虚热虚火自然无58

66.揉小天心——清热又安神58

67.揉总筋——家有“火”宝宝不用愁58

68.推大横纹——平衡宝宝体质59

69.掐十宣——急救穴位治昏厥59

70.掐端正——鼻出血快速止59

71.掐五指节——帮宝宝安神镇惊60

72.掐揉二扇门——打开宝宝清火退热之门60

73.按揉一窝风——让宝宝远离疼痛60

74.按揉膊阳池——宝宝便秘有克星60

75.推三关——让宝宝气血旺起来61

76.退六腑——降低宝宝体内一切实热61

77.清天河水——清热泻火全靠它61

78.掐小横纹——让宝宝远离口疮62

79.按揉掌小横纹——化痰平喘有效果62

80.揉上马——巧揉穴位治磨牙62

81.揉外劳宫——宝宝祛体寒的良方63

82.运内八卦——巧运八卦百病除63

83.运外八卦——抚平宝宝体内的“气”63

下肢部64

84.拿百虫——快速疏通下肢经络64

85.按揉足三里——健脾理气胃口好64

86.按揉委中——让宝宝的神经不再“纤细”64

87.按揉丰隆——化痰除湿不咳嗽65

88.按揉三阴交——活血通络好身体65

89.按揉涌泉——止吐止泻有神效65

PART2 抚触＋捏脊＋按摩，宝宝不生病67

抚触操，小婴儿的保健良方68

爱的抚触，好处多多68

妈妈是最理想的抚触者68

你的宝宝“皮肤饥饿”吗69

按照宝宝年龄需要进行抚触69

抚触与早产儿70

抚触前的准备70

给宝宝做抚触的手法和顺序70

抚触时的注意事项71

牢记各部位抚触安全要点71

亲子抚触操方法72

要想宝宝好，每天捏脊不可少74

捏脊疗法治百病74

多大的宝宝可以开始捏脊75

捏脊的常用手法75

捏脊时的注意事项76

怎样给宝宝捏脊76

捏脊可以让宝宝长得高77

捏脊轻松帮宝宝“下饭”77

每天捏脊，让宝宝睡得更香78

秋天坚持捏脊，预防宝宝咳嗽78

预防宝宝秋季腹泻这样捏78

宝宝不消化，试试捏脊法79

不是所有宝宝都适合捏脊79

每天按摩10分钟，宝宝吃得好睡得香80

头颈部按摩，让宝宝更聪明80

胸腹部按摩，让宝宝更健壮81

让宝宝长得更高的按摩手法82

让宝宝拥有好视力的按摩手法83

6种按摩方法助消化，让宝宝“吃嘛嘛香”84

增强宝宝抵抗力的按摩方法85

睡前按摩，让宝宝睡得更香86

按摩调脾胃，宝宝不吃药的按摩经87

3分钟止打嗝，宝宝饭后更舒畅88

推五指加捏脊，让宝宝吃好睡好身体棒89

宝宝不尿床，一觉睡到大天亮90

增进食欲的神奇按摩法91

PART3 简单按摩，轻松祛除宝宝常见病93

感冒94

预防感冒的保健按摩手法94

治疗感冒的基本按摩手法95

5种不同类型感冒的按摩疗法96

发烧100

预防发烧的保健按摩手法100

治疗发烧的基本按摩手法101

4种不同类型发烧的按摩疗法102

咳嗽106

预防咳嗽的保健按摩手法106

治疗咳嗽的基本按摩手法107

2种不同类型咳嗽的按摩疗法108

厌食110

预防厌食的保健按摩手法110

治疗厌食的基本按摩手法111

2种不同类型厌食的按摩疗法112

腹泻114

预防腹泻的保健按摩手法114

治疗腹泻的基本按摩手法115

4种不同类型腹泻的按摩疗法116

腹胀120

治疗腹胀的基本按摩手法120

腹痛121

治疗腹痛的基本按摩手法121

便秘122

预防便秘的保健按摩手法122

治疗便秘的基本按摩手法123

2种不同类型便秘的按摩疗法124

呕吐126

预防呕吐的保健按摩手法126

治疗呕吐的基本按摩手法127

3种不同类型呕吐的按摩疗法128

哮喘130

预防哮喘的保健按摩手法130

治疗哮喘的基本按摩手法131

4种不同类型哮喘的按摩疗法132

支气管炎134

预防支气管炎的保健按摩手法134

治疗支气管炎的基本按摩手法135

2种不同类型支气管炎的按摩疗法136

扁桃体炎138

预防扁桃体炎的保健按摩手法138

治疗扁桃体炎的基本按摩手法139

2种不同类型扁桃体炎的按摩疗法140

肺炎142

预防肺炎的保健按摩手法142

治疗肺炎的基本按摩手法143

3种不同类型肺炎的按摩疗法144

咽喉炎146

预防咽喉炎的保健按摩手法146

治疗咽喉炎的基本按摩手法147

百日咳148

预防百日咳的保健按摩手法148

治疗百日咳的基本按摩手法149

3种不同类型百日咳的按摩疗法150

过敏性鼻炎152

预防过敏性鼻炎的保健按摩手法152

治疗过敏性鼻炎的基本按摩手法153

鼻出血154

预防鼻出血的保健按摩手法154

治疗鼻出血的基本按摩手法155

3种不同类型鼻出血的按摩疗法156

盗汗158

预防盗汗的保健按摩手法158

治疗盗汗的基本按摩手法159

2种不同类型盗汗的按摩疗法160

夜啼162

预防夜啼的保健按摩手法162

治疗夜啼的基本按摩手法163

3种不同类型夜啼的按摩疗法164

小儿惊风166

预防小儿惊风的保健按摩手法166

治疗小儿惊风的基本按摩手法167

2种不同类型小儿惊风的按摩疗法168

营养不良170

预防营养不良的保健按摩手法170

治疗营养不良的基本按摩手法171

2种不同类型营养不良的按摩疗法172

营养过剩174

治疗营养过剩的基本按摩手法174

遗尿175

治疗遗尿的基本按摩手法175

暑热症176

预防暑热症的保健按摩手法176

治疗暑热症的基本按摩手法177

2种不同类型暑热症的按摩疗法178

细菌性痢疾180

预防细菌性痢疾的保健按摩手法180

治疗细菌性痢疾的基本按摩手法181

4种不同类型细菌性痢疾的按摩疗法182

腮腺炎（痄腮）184

预防腮腺炎的保健按摩手法184

治疗腮腺炎的基本按摩手法185

3种不同类型腮腺炎的按摩疗法186

近视188

预防近视的保健按摩手法188

治疗近视的基本按摩手法189

2种不同类型近视的按摩疗法190

水痘192

预防水痘的保健按摩手法192

治疗水痘的基本按摩手法193

湿疹194

治疗湿疹的基本按摩手法194

牙痛195

治疗牙痛的基本按摩手法195

流口水196

预防流口水的保健按摩手法196

治疗流口水的基本按摩手法196

小儿脑性瘫痪197

治疗小儿脑性瘫痪的基本按摩手法197

小儿麻痹后遗症198

治疗小儿麻痹后遗症的基本按摩手法198

肝肾亏损型小儿麻痹后遗症的按摩疗法199

附录：宝宝四季保健与调养200

春季，养肝为主200

夏季，养心为主201

秋季，养肺为主202

冬季，养肾为主203