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第一篇 受孕篇22

第一章 受孕知识22

一、如何计划受孕时间22

二、受孕成功的条件22

三、最容易受孕的时间23

四、受孕心理对胎儿的影响24

五、如何创造良好的受孕环境25

六、如何受孕26

七、选择受孕月份的重要性28

八、女性受孕的最佳年龄29

九、受孕时的理想体重29

十、怀孕前应做的准备30

十一、男性的最佳生育年龄31

十二、遗传与优生和胎教的关系31

十三、遗传性疾病32

十四、如何预防遗传性疾病33

十五、决定孩子智力的因素34

十六、导致胎儿发育异常的因素35

十七、大龄夫妇孕育的胎儿更容易出现异常36

十八、妻子怀孕前丈夫应注意的问题36

十九、不适合怀孕的因素37

二十、哪些疾病不宜生育38

二十一、蜜月里怀孕不科学38

二十二、何为不孕症39

二十三、女子不孕的原因39

二十四、男子不育的原因40

二十五、“不孕”和“不育”的区别41

二十六、选择助孕方法需注意的问题42

二十七、何为人工授精43

二十八、何为试管婴儿44

二十九、月经不来要进一步确诊46

三十、如何知道是否怀孕了46

第二章 多种因素对受孕的影响48

一、服用避孕药失败的胎儿能要吗48

二、停用避孕药后多久才可以怀孕48

三、人工流产的妇女多久才可以再次怀孕48

四、带环失败的胎儿能要吗49

五、妇女去掉避孕环后是否可以马上怀孕50

六、有疾病的妇女应停药多久再怀孕50

七、准备要孩子时男女双方都忌服用安眠药51

八、近期接触过X射线的妇女忌怀孕51

九、妇女多次人工流产对再次怀孕不利52

十、流产后的妇女马上再孕对身体有害处52

十一、妇女经剖宫后隔多久再孕合适53

十二、习惯性流产的妇女想再次怀孕怎么办53

十三、营养不良的妇女防止怀孕54

十四、男性饮酒对优生有影响54

十五、丈夫戒酒多久妻子才宜怀孕55

十六、妇女戒酒多久才宜怀孕56

十七、妇女怀孕前要戒烟56

十八、妻子准备怀孕丈夫不可吸烟56

十九、丈夫服用药物对胎儿有哪些影响57

二十、妻子准备怀孕时丈夫忌用的药物58

二十一、妻子准备怀孕时丈夫忌接触农药58

第三章 健康受孕食谱60

一、低胆固醇食谱60

二、补充蛋白质的食谱62

三、含碳水化合物较多的食谱66

四、含碳水化合物较少的食谱67

五、补充维生素A和胡萝卜素的食谱68

六、补充维生素B1的食谱肉丝米粉71

七、补充维生素B2的食谱73

八、补充维生素C的食谱76

九、补钙食谱78

十、补铁食谱81

十一、补锌食谱83

第二篇 养胎篇89

第一章 孕期饮食89

一、孕期营养最重要89

二、孕期营养直接影响胎儿的发育90

三、孕妇必不可少的营养素91

四、养胎的注意事项96

五、如何选择孕妇食物98

六、妊娠早期营养注意事项99

七、妊娠中期营养注意事项102

八、怀孕后期营养注意事项103

九、孕妇注意补血与养肝110

十、妊娠1个月的饮食113

十一、妊娠2个月的饮食118

十二、妊娠3个月的饮食120

十三、妊娠4个月的饮食122

十四、妊娠5个月的饮食123

十五、妊娠6个月的饮食127

十六、妊娠7个月的饮食130

十七、妊娠8个月的饮食132

十八、妊娠9个月的饮食134

第二章 孕期情绪与胎儿的关系137

一、孕妇情绪不良对胎儿有危害137

二、如何调节情绪138

三、不良情绪的调节141

四、保持智慧心态143

五、多看书143

六、欣赏艺术品144

七、接触大自然144

八、消除恐惧145

九、消除烦躁146

十、戒除依赖147

第三章 给胎儿一个良好的生长环境148

一、家庭环境148

二、工作环境152

三、大自然环境153

第四章 孕妇按摩157

一、操作手法及基本要求157

二、按摩禁忌及注意事项159

三、孕妇头面部按摩要领与作用160

四、孕妇颈项部按摩要领与作用161

五、孕妇上肢按摩要领与作用162

六、孕妇胸肋部按摩要领与作用163

七、孕妇腹部按摩要领与作用164

八、孕妇背腰部按摩要领与作用165

九、孕妇下肢按摩要领与作用166

第五章 孕妇养胎禁忌168

一、禁止孕妇节食168

二、孕妇勿偏食169

三、补品请勿滥吃170

四、孕妇保胎食物禁忌172

五、孕期精神卫生应重视173

六、孕妇修养如何加强174

七、谨防夫妻争吵175

八、孕妇用药须谨慎176

九、孕妇补钙忌过量179

第三篇 保胎篇182

第一章 十月怀胎的保胎注意事项182

一、怀孕第1个月母体变化182

二、怀孕第1个月时的保胎注意事项182

三、怀孕第2个月母体变化183

四、怀孕第2个月时的保胎注意事项183

五、怀孕第3个月母体变化184

六、怀孕第3个月时的保胎注意事项184

七、怀孕第4个月母体变化185

八、怀孕第4个月时的保胎注意事项185

九、怀孕第5个月母体变化186

十、怀孕第5个月时的保胎注意事项186

十一、怀孕第6个月母体变化187

十二、怀孕第6个月时的保胎注意事项187

十三、怀孕第7个月母体变化187

十四、怀孕第7个月时的保胎注意事项188

十五、怀孕第8个月母体变化188

十六、怀孕第8个月时的保胎注意事项188

十七、怀孕第9个月母体变化189

十八、怀孕第9个月时的保胎注意事项189

十九、怀孕第10个月母体变化190

二十、怀孕第10个月时的保胎注意事项190

第二章 运动对保胎的益处191

一、适当运动对胎儿有好处191

二、孕妇参加运动的要求192

三、对孕妇运动量和方式的限制193

四、适合孕妇的运动193

五、孕妇日常活动须注意194

六、做孕妇保健操的作用和注意事项194

七、教你做孕妇保健操195

八、孕妇经常游泳利于顺产196

九、孕妇游泳注意事项197

第三章 饮食与保胎198

一、孕妇营养不良不利休胎198

二、补充营养与胎儿发育的关系198

三、胎儿的营养摄取199

四、谷类食对胎儿大脑发育有益201

五、水果有利胎儿的大脑发育205

六、蔬菜有利胎儿的大脑发育206

七、水产品有利胎儿的大脑发育208

第四章 孕妇的生活起居210

一、夏季孕妇生活注意事项210

二、冬季孕妇生活注意事项210

三、孕妇的居室环境注意事项211

四、孕妇不宜长时间站立或坐着不动212

五、大龄孕妇的生活调适技巧213

六、孕妇的走、坐、站注意事项214

七、住高楼的孕妇注意事项215

八、孕妇做家务的注意事项216

九、孕妇洗衣服的注意事项217

十、孕妇不宜过多接触洗涤剂217

十一、孕妇怎样选择内衣和鞋子218

十二、孕妇戴隐形眼镜的注意事项218

十三、孕妇要使用净水器222

十四、孕妇也要戴乳罩222

十五、怀孕后爱做梦的原因223

十六、怀孕后期采取什么睡眠姿势224

第四篇 胎教篇227

第一章 胎教概述227

一、胎教的起源学说227

二、我国古代如何胎教229

三、我国传统胎教231

四、古代胎教的内容232

五、我国的现代胎教235

六、胎教的学派分类236

七、日本胎教236

八、美国胎教237

九、英国胎教238

十、法国胎教239

十一、俄罗斯人的胎教239

十二、其他国家的胎教现状240

第二章 胎教要依据科学242

一、胎教对胎儿的作用242

二、胎儿的听觉感应243

三、胎儿的视觉感应244

四、胎儿的触觉感应245

五、胎儿的嗅觉感应246

六、胎儿的味觉感应246

七、胎儿的记忆发育247

八、胎儿运动开始248

九、胎儿的性格形成248

十、胎儿的习惯养成250

十一、胎儿的思想发育251

十二、胎儿也做梦253

十三、胎儿的喜怒哀乐253

十四、胎儿会发脾气254

十五、胎儿也学习255

十六、胎儿也上学256

十七、胎教能增智257

第三章 胎教的具体方法258

一、营养胎教的注意事项258

二、音乐胎教的注意事项258

三、抚摸胎教的注意事项259

四、语言胎教的注意事项261

五、运动胎教的注意事项264

六、光照胎教的注意事项265

七、环境胎教的注意事项265

八、情绪胎教的注意事项266

九、美育胎教的注意事项268

十、联想胎教的注意事项268

十一、呼唤胎教的注意事项270

第四章 胎教的操作方法271

一、妊娠早期的营养胎教271

二、妊娠中期的营养胎教272

三、妊娠晚期的营养胎教273

四、音乐胎教的方法274

五、音乐胎教的具体操作274

六、抚摸胎教具体实施方法276

七、和胎儿玩游戏277

八、和胎儿对话278

九、给胎儿讲故事279

十、运动胎教的具体方法280

十一、光照胎教的具体方法281

十二、温馨的家庭环境282

十三、情绪胎教的具体方法284

十四、美育胎教的方法284

第五章 胎教对胎儿的智能训练286

一、听力的训练286

二、语言的训练287

三、呼唤的训练288

四、记忆的训练289

五、运动的训练290

六、游戏的训练291

七、做操的训练292

八、习惯的培养293

九、行为的培养293

十、性格的培养295

十一、情趣的培养296

十二、美学的培养297

十三、意识的诱导298

第六章 胎教的禁忌300

一、重视母爱在胎教中的地位300

二、重视胎儿所承受的压力301

三、孕妇禁止熬夜303

四、孕妇不要心理恐惧303

五、孕妇不要心理烦躁304

六、孕妇不要心理依赖305

七、孕妇不要心理忧郁306

八、孕妇不要心理淡漠307

九、胎儿需要大自然308

十、孕妇不要忽视自身修养309

十一、孕妇不要逃避胎教责任310

十二、不要给胎儿听节奏强的音乐311

十三、孕妇不要心理猜想312

十四、孕妇不要心理羞怯313

十五、孕妇不要心理热切314

十六、孕妇不要心理焦急316

十七、胎教内容要丰富317

第五篇 保健篇320

第一章 疾病的防与治320

一、高危妊娠的注意事项320

二、妊高征的分类321

三、中医治疗妊高征324

四、妊娠期糖尿病的危害及治疗326

五、弓形虫病的预防329

六、风疹病毒感染的症状330

七、单纯疱疹病毒感染的症状及治疗330

八、感冒对胎儿影响332

九、贫血的原因及治疗333

十、牙龈炎的预防335

十一、晕厥的预防336

十二、脱肛的症状及治疗337

十三、便秘的症状及治疗338

十四、阴道流血的原因339

十五、子宫肌瘤340

十六、甲亢的注意事项341

十七、心脏病的注意事项342

十八、瘙痒症的防治342

十九、下肢静脉张曲343

二十、阑尾炎如何处理344

二十一、仰卧综合征的预防344

二十二、干眼病要补充维生素A345

二十三、鼻出血的原因与处理346

二十四、孕期感染的预防346

二十五、霉菌性阴道炎的治疗347

二十六、尖锐湿疣的治疗347

二十七、淋病的治疗348

第二章 孕妇的用药安全350

一、孕妇用药必须慎重350

二、哪些药物会导致胎儿畸形或对胎儿有害351

三、孕妇服中药的禁忌352

四、孕妇用药可能会产生不良影响352

五、孕妇选择药物的注意事项353

六、孕妇注射预防针的注意事项354

七、孕妇使用抗生素的注意事项355

八、孕妇不宜滥用鱼肝油356

第三章 妊娠期间用药宜忌358

一、妊娠期用药358

二、用药原则359

三、药物与胎儿发育的关系361

四、哪些药物对胎儿有影响363

五、孕妇服中药也要注意364

六、丈夫服药对胎儿发育有何影响366

七、孕妇自行服药危险大366

八、孕妇不宜过多服用的维生素367

九、孕妇不要过量补钙368

十、服用口服避孕药后又怀孕应立即终止妊娠369

十一、孕妇误用药物要慎重对待370

十二、孕早期孕妇患感冒用药应慎重370

十三、怀孕期间不应用药物压抑孕吐371

十四、孕妇避免接触农药372

十五、孕妇不宜用清凉油、风油精372

十六、孕妇注射预防针应注意374

十七、孕妇进补应适量375

第四章 美食菜谱378

一、凉菜类378

二、热菜类387

三、主食类404