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第一章 概论1

第一节 医学与保健的理念与重要性4

一、理念的意义4

二、医学与保健的理念5

三、医学与保健理念的重要性7

第二节 健康与疾病10

一、什么是健康？什么是疾病？10

二、疾病的过去、现在与未来12

第三节 医学史话26

一、中国医学史28

二、西方医学史34

第四节 医病关系39

一、医病关系的沿革40

二、医病关系的困扰40

三、医病关系的相关研究43

第二章 生长与发展51

第一节 生理的发展53

一、发展的阶段54

二、发展的特性54

三、生理的发展57

第二节 遗传与疾病59

一、基因与染色体61

二、基因与食品63

三、基因与疾病64

四、生物科技新世纪71

第三节 老化与疾病73

一、老化的理论74

二、老化的挑战75

三、老化的因应79

第三章 压力与适应87

第一节 压力与调适89

一、压力的意义91

二、压力的起源92

三、适应的意义、方式与过程99

四、人格与适应102

五、压力对生理及心理的影响111

六、如何面对压力？113

七、结语115

第二节 A型人格116

一、A型行为模式的定义117

二、改变A型行为模式的健康辅导123

三、结语129

第四章 认识疼痛139

第一节 疼痛的刺激源与疼痛的理论143

一、化学性刺激144

二、缺血性刺激144

三、机械性刺激144

四、温度的刺激145

五、心理因素的刺激145

第二节 头痛146

一、头痛的成因147

二、头痛的影响148

三、头痛的自我照护149

第三节 胸痛153

一、胸痛的成因154

二、胸痛的影响154

三、胸痛的自我照护155

第四节 腹痛157

一、腹痛的成因158

二、腹痛的影响159

三、腹痛的自我照护160

第五节 肌肉关节痛162

一、肌肉关节疼痛的原因162

二、肌肉关节疼痛的影响164

三、肌肉关节疼痛的自我照护165

第五章 出血169

一、血液的组成与功能173

二、常见出血的类别175

第六章 便秘与腹泻199

一、便秘205

二、腹泻209

第七章 发烧217

一、发烧的原因220

二、发烧对人体的影响221

三、发烧的自我照护224

第八章 肥胖与消瘦229

第一节 体重的评估方式234

一、理想体重234

二、身体质量指数235

三、重高指数236

四、皮脂厚度237

第二节 肥胖237

一、肥胖的分类、原因与特征238

二、体脂肪的分布239

三、肥胖对身体的影响239

四、体重控制的方法241

五、减肥不当对身体造成的伤害247

第三节 消瘦251

一、消瘦的分类、原因与特征251

二、消瘦对身体的影响253

三、消瘦的伴随症状253

四、神经性厌食症的病因、症状与健康辅导254

第九章 高血压与低血压261

一、血压的定义263

二、决定血压高低的因素264

三、高血压的定义265

四、高血压的分类266

五、临床表征267

六、诊断检查268

七、高血压生活型态治疗269

八、低血压的定义、分类、原因、特征、伴随症状与自我照护276

附录一 医师法281

附录二护理人员法297

附录三 自我放松与催眠307

参考文献311