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第1个月 生命悄然而至19

第1周20

妈妈与宝宝的变化20

本周胎教重点：周全的考虑和计划20

情绪胎教：一起回忆小时候21

营养胎教：牛奶洋葱汤21

运动胎教：大步走22

语言胎教：宝宝，爸爸妈妈在等你22

知识胎教：星星离我们有多远22

音乐胎教：幸福在哪里23

美学胎教：欣赏画展23

第2周24

妈妈与宝宝的变化24

本周胎教重点：观赏美，留意美24

情绪胎教：美好的清晨25

营养胎教：凉拌莴笋25

运动胎教：呼吸练习26

语言胎教：童谣小蝌蚪26

知识胎教：小蝌蚪变青蛙26

音乐胎教：G小调第四十交响曲27

美学胎教：盛开的鲜花27

第3周28

妈妈与宝宝的变化28

本周胎教重点：放松心态，调养身体28

情绪胎教：爱的语言29

营养胎教：木耳炒黄瓜29

运动胎教：手指健脑操30

语言胎教：可爱的小金鱼30

知识胎教：认识鱼30

音乐胎教：儿时情景31

美学胎教：舒适的小家31

第4周32

妈妈与宝宝的变化32

本周胎教重点：心情愉快，规律生活32

情绪胎教：笑一笑，心情好33

营养胎教：菠菜炒鸡蛋33

运动胎教：饭后散步34

语言胎教：说说有趣的事34

知识胎教：认识花花草草34

音乐胎教：欢乐颂35

美学胎教：虾35

第2个月 我要好好呵护你37

第5周38

妈妈与宝宝的变化38

本周胎教重点：欣然接受所有的不适38

情绪胎教：做体贴的准爸爸39

营养胎教：菠菜鱼片汤39

运动胎教：适当的家务劳动40

语言胎教：小猫钓鱼40

知识胎教：天空的云朵40

音乐胎教：胎教音乐会41

美学胎教：十字绣41

第6周42

妈妈与宝宝的变化42

本周胎教重点：克服孕吐补营养，多听音乐心情好42

情绪胎教：胎宝宝的第一张画像43

营养胎教：鲜柠檬汁43

运动胎教：颈部小运动44

语言胎教：下雨啦44

知识胎教：春夏秋冬45

音乐胎教：蓝色多瑙河45

美学胎教：母与子45

第7周46

妈妈与宝宝的变化46

本周胎教重点：少食多餐，不烦不燥46

情绪胎教：书写心情47

营养胎教：蘸酱菜47

运动胎教：工作间小运动48

语言胎教：聪明的小白兔48

知识胎教：鸡宝宝的小屋子49

音乐胎教：彼得和狼49

美学胎教：可爱的泥宝宝49

第8周50

妈妈与宝宝的变化50

本周胎教重点：和胎宝宝一起活动活动50

情绪胎教：户外游，换心情51

营养胎教：糖醋莲藕51

运动胎教：锻炼腹部52

语言胎教：向日葵52

知识胎教：一片一片的小雪花53

音乐胎教：泥娃娃53

美学胎教：春姑娘的梦53

第3个月 真正意义上的胎宝宝55

第9周56

妈妈与宝宝的变化56

本周胎教重点：聪明茁壮的小宝贝56

情绪胎教：丰富生活烦恼无57

营养胎教：鱼头木耳汤57

运动胎教：盘腿坐58

语言胎教：我变成“我们”58

知识胎教：种子是怎么长大的呀58

音乐胎教：小狗圆舞曲59

美学胎教：摇篮59

第10周60

妈妈与宝宝的变化60

本周胎教重点：悉心的呵护很重要60

情绪胎教：学会主动放松61

营养胎教：凉拌素什锦61

运动胎教：锻炼下肢62

语言胎教：亲爱的三月，请进！62

知识胎教：一元钱去哪里啦63

音乐胎教：春野63

美学胎教：生活中的点滴美63

第11周64

妈妈与宝宝的变化64

本周胎教重点：适应后的专心致志64

情绪胎教：坚果壳贴画65

营养胎教：孜然鱿鱼65

运动胎教：扭转骨盆66

语言胎教：小矮人的大布袋66

知识胎教：小宝宝在哪里游泳呀66

音乐胎教：小提琴协奏曲67

美学胎教：开花的杏树67

第12周68

妈妈与宝宝的变化68

本周胎教重点：自己的美丽健康也都是宝宝的68

情绪胎教：自信地应对小烦恼69

营养胎教：鸭肉冬瓜汤69

运动胎教：舒服的按摩70

语言胎教：准爸爸的好听话70

知识胎教：好香的花70

音乐胎教：茧火虫71

美学胎教：丁香树下的温馨71

第4个月 感觉到你好幸福73

第13周74

妈妈与宝宝的变化74

本周胎教重点：系统胎教开始啦74

情绪胎教：一抹微笑75

营养胎教：胡萝卜蘑菇汤75

运动胎教：治疗尾骨疼痛76

语言胎教：小马过河76

知识胎教：伟大的企鹅爸爸77

音乐胎教：小星星变奏曲77

美学胎教：多看可爱的小宝贝77

第14周78

妈妈与宝宝的变化78

本周胎教重点：快乐的每一天78

情绪胎教：你是人间的四月天79

营养胎教：海参豆腐煲79

运动胎教：去除妊娠纹80

语言胎教：拔萝卜（节选）80

知识胎教：小动物为什么要冬眠呢80

音乐胎教：妈妈的眼睛81

美学胎教：洗澡81

第15周82

妈妈与宝宝的变化82

本周胎教重点：跟坏心情说拜拜82

情绪胎教：亲近大自然83

营养胎教：红薯粥83

运动胎教：和宝宝一起慢舞84

语言胎教：开始84

知识胎教：小胎盘的大作用84

音乐胎教：小兔子乖乖85

美学胎教：摩特枫丹的回忆85

第16周86

妈妈与宝宝的变化86

本周胎教重点：让小宝贝感受到你的疼爱86

情绪胎教：平“心”静“气”87

营养胎教：荸荠红糖饮87

运动胎教：肩关节操88

语言胎教：孩童之道88

知识胎教：猜猜是什么Ⅰ88

音乐胎教：爱之梦89

美学胎教：学剪纸89

第5个月 我们一起好好学习91

第17周92

妈妈与宝宝的变化92

本周胎教重点：做一个爱学习的好宝宝92

情绪胎教：开阔心情93

营养胎教：猪血菠菜汤93

运动胎教：去晒太阳94

语言胎教：看画册讲故事94

知识胎教：认识数字1和294

音乐胎教：摇篮曲95

美学胎教：精美的瓷器95

第18周96

妈妈与宝宝的变化96

本周胎教重点：让宝宝多听96

情绪胎教：数胎动，好高兴97

营养胎教：京酱西葫芦97

运动胎教：保健助产操Ⅰ98

语言胎教：司马光砸缸98

知识胎教：星星的颜色98

音乐胎教：新年好99

美学胎教：维特雨尔花园99

第19周100

妈妈与宝宝的变化100

本周胎教重点：让宝宝动起来100

情绪胎教：快乐的三口之家101

营养胎教：百合粥101

运动胎教：保健助产操Ⅱ102

语言胎教：说说家庭成员102

知识胎教：认识数字3和4102

音乐胎教：让我们荡起双桨103

美学胎教：孕妈妈的随笔画103

第20周104

妈妈与宝宝的变化104

本周胎教重点：培养宝宝的饮食好习惯104

情绪胎教：手绢变小老鼠105

营养胎教：山药牛奶燕麦粥105

运动胎教：舒展肌肉操106

语言胎教：小孔融让梨106

知识胎教：聪明的海豹妈妈106

音乐胎教：水上音乐107

美学胎教：新春到107

第6个月 快乐的互动109

第21周110

妈妈与宝宝的变化110

本周胎教重点：徜徉在音乐的海洋中110

情绪胎教：学做小风铃111

营养胎教：西红柿酸奶111

运动胎教：轻拍小游戏112

语言胎教：睡在哪儿112

知识胎教：认识字母A和B112

音乐胎教：音乐海洋里的沐浴113

美学胎教：画青蛙113

第22周114

妈妈与宝宝的变化114

本周胎教重点：宝宝性格父母做主114

情绪胎教：看看动画片115

营养胎教：西红柿炖牛肉115

运动胎教：互动体操116

语言胎教：快乐晚会116

知识胎教：认识汉字“大”117

音乐胎教：快乐的农夫117

美学胎教：果篮荔枝117

第23周118

妈妈与宝宝的变化118

本周胎教重点：宝宝的小变化是胎教指南针118

情绪胎教：准爸爸送花119

营养胎教：红枣玉米羹119

运动胎教：胎宝宝也“散步”120

语言胎教：要下雨了120

知识胎教：会唱歌的知了120

音乐胎教：小燕子121

美学胎教：编织艺术121

第24周122

妈妈与宝宝的变化122

本周胎教重点：做健康饮食的好榜样122

情绪胎教：有趣的小谜语123

营养胎教：菠菜萝卜汁123

运动胎教：脊柱操124

语言胎教：达·芬奇学画124

知识胎教：认识苹果和香蕉124

音乐胎教：动物狂欢节125

美学胎教：上阳台帖125

第7个月 快速成长中127

第25周128

妈妈与宝宝的变化128

本周胎教重点：照一照，视力好128

情绪胎教：看荷去129

营养胎教：韭菜鲜虾129

运动胎教：腹式呼吸操130

语言胎教：小阿凡提的故事130

知识胎教：圆圆的图形130

音乐胎教：数鸭子131

美学胎教：动动手，轻松创造美131

第26周132

妈妈与宝宝的变化132

本周胎教重点：让胎宝宝认识自己132

情绪胎教：一起来“找茬”133

营养胎教：鳗鱼卷133

运动胎教：坚持适当的运动134

语言胎教：多和胎宝宝说说话134

知识胎教：为什么会长指甲呢134

音乐胎教：让世界充满爱135

美学胎教：插花135

第27周136

妈妈与宝宝的变化136

本周胎教重点：补补宝宝的小脑瓜136

情绪胎教：睡午觉心情好137

营养胎教：芝麻核桃粥137

运动胎教：放松练习138

语言胎教：说出幸福138

知识胎教：算算术138

音乐胎教：小毛驴139

美学胎教：牧场圣母139

第28周140

妈妈与宝宝的变化140

本周胎教重点：持续与胎宝宝的交流140

情绪胎教：准爸爸帮洗头141

营养胎教：鳝鱼滋补汤141

运动胎教：和妈妈一起去游泳142

语言胎教：请回答我，七月142

知识胎教：认识大象142

音乐胎教：打电话143

美学胎教：蜡笔画143

第8个月 幸福生活早参与145

第29周146

妈妈与宝宝的变化146

本周胎教重点：互动交流多起来146

情绪胎教：画笔画出的好心情147

营养胎教：冬瓜排骨汤147

运动胎教：“扎马步”148

语言胎教：随时给胎宝宝“做汇报”148

知识胎教：长方形149

音乐胎教：小夜曲149

美学胎教：划船149

第30周150

妈妈与宝宝的变化150

本周胎教重点：“老实”的宝宝越来越灵敏150

情绪胎教：让阳光进屋来151

营养胎教：蛋黄紫菜饼151

运动胎教：时不时地做“游戏”152

语言胎教：听童谣 猜谜语152

知识胎教：坚强的动物宝宝152

音乐胎教：小白船153

美学胎教：俄罗斯套娃153

第31周154

妈妈与宝宝的变化154

本周胎教重点：胎宝宝也要好心情154

情绪胎教：准爸爸讲笑话155

营养胎教：凉拌海蜇155

运动胎教：转转魔方156

语言胎教：再别康桥156

知识胎教：认识红色156

音乐胎教：秋日私语157

美学胎教：温馨的小改造157

第32周158

妈妈与宝宝的变化158

本周胎教重点：关照小小“监督者”158

情绪胎教：百变的手影好神奇159

营养胎教：莴笋粥159

运动胎教：抬腿运动160

语言胎教：清凉的水罐160

知识胎教：认识汉字“心”160

音乐胎教：蜗牛与黄鹂鸟161

美学胎教：秋艳（蝴蝶）161

第9个月 累并快乐着163

第33周164

妈妈与宝宝的变化164

本周胎教重点：成长和胎教都快乐进行164

情绪胎教：宁静的练习165

营养胎教：猕猴桃酸奶165

运动胎教：盘坐伸展运动166

语言胎教：狐假虎威166

知识胎教：认认字母C和D166

音乐胎教：雪的梦幻167

美学胎教：婴孩的爱抚167

第34周168

妈妈与宝宝的变化168

本周胎教重点：快乐胎教，快乐生产168

情绪胎教：写下满心的期待吧169

营养胎教：冰糖五彩玉米羹169

运动胎教：驼峰下垂运动170

语言胎教：春170

知识胎教：认识小蝴蝶171

音乐胎教：宝宝的异想世界171

美学胎教：兰石图171

第35周172

妈妈与宝宝的变化172

本周胎教重点：因材施教172

情绪胎教：准爸爸要耐心+细心173

营养胎教：牛肉饼173

运动胎教：胸部练习174

语言胎教：民间小儿歌174

知识胎教：认识数字5和6174

音乐胎教：舒适的音乐环境175

美学胎教：荷花鸳鸯图175

第36周176

妈妈与宝宝的变化176

本周胎教重点：美好的事物都给宝宝176

情绪胎教：分娩——幸福的疼痛177

营养胎教：木瓜鲜鱼汤177

运动胎教：分娩准备运动178

语言胎教：狼来了178

知识胎教：宝宝的最爱——乳汁179

音乐胎教：幸福拍手歌179

美学胎教：蝴蝶寿桃179

第10个月 我们一起努力181

第37周182

妈妈与宝宝的变化182

本周胎教重点：紧张不安中有淡定182

情绪胎教：分娩必备清单183

营养胎教：猪肉焖扁豆183

运动胎教：按摩乳房操Ⅰ184

语言胎教：精卫填海184

知识胎教：认识绿色185

音乐胎教：四小天鹅舞曲185

美学胎教：轻松愉快地感受美185

第38周186

妈妈与宝宝的变化186

本周胎教重点：传递妈妈的勇敢186

情绪胎教：贴心的准爸爸187

营养胎教：鸡脯扒小白菜187

运动胎教：按摩乳房操188

语言胎教：朗诵诗歌188

知识胎教：为什么下雪后特别安静188

音乐胎教：两只老虎189

美学胎教：豪家佚乐图189

第39周190

妈妈与宝宝的变化190

本周胎教重点：放轻松最重要190

情绪胎教：制作小相框191

营养胎教：黄姜饭191

运动胎教：宝宝爱做操192

语言胎教：聪明的小牧童192

知识胎教：猜猜是什么Ⅱ192

音乐胎教：夏日华尔兹193

美学胎教：留下美丽的瞬间193

第40周194

妈妈与宝宝的变化194

本周胎教重点：继续胎教，衔接早教194

情绪胎教：提前了解小家伙195

营养胎教：莲藕猪蹄汤195

运动胎教：直立扩胸运动196

语言胎教：无话不谈196

知识胎教：人之初，性本善196

音乐胎教：音乐之声197

美学胎教：四时果实图197

附录：胎教素材索引198