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目录序：活在当下，走出每一季的美丽1

人生之春——青少年1

□养成写日记的习惯，记录自己的生活2

□写好汉字4

□订立人生计划7

□坚持信念9

□虚心学习11

□适应压力14

□自我激励16

□学习和他人合作18

□培养至少一种兴趣20

□为自己种下一棵树22

□感悟生死25

□买一件乐器，并学会它28

□设计并亲自布置自己的家31

□在你生日那天，给母亲写封信33

□至少做一次志愿者36

□亲手卖出一件商品38

□拜见一位心中景仰的名人40

□做自己想做的事42

人生之夏——青壮年45

□年轻的时候去漂泊46

□挑战极限，生活本有无限可能49

□至少去看一次大海，让海阔天空荡胸襟52

□在公众场合作一次演讲54

□参加一次葬礼，体味生命的可贵56

□拥有几个同患难、共祸福的朋友58

□大声说出我爱你61

□深情热烈地爱一次64

□送花给你心爱的女子67

□找到至少一个知心朋友71

□完成大学教育76

□写一封情书，给挚爱的人78

□接受一次爱的考验82

□选择一个相爱的人结婚85

□选择合适的生活方式87

□选择一个自己热爱的职业89

□自己去创业92

□每天一个新点子，成功属于有心人94

□做事全力以赴97

□勇于改变现状100

□要一个孩子，孩子是你最伟大的作品102

□亲自带你的孩子105

□为你的孩子写成长日记108

□维持美满婚姻111

□做孩子的好榜样114

□学会做几道拿手菜117

□拿到驾照并拥有一辆自己的车120

□每年献一次血，为健康投资123

□扮演一回叛逆角色，体验另类感觉126

□每天做一件善事，寻找生活的另一种意义128

人生之秋——中年131

□重整人生的方向132

□热爱家庭，经营爱的港湾134

□要做本行业的领袖135

□给孩子人生的忠告138

□善待父母，常回家看看父母141

□简约地生活143

□多一些独处的时间，聆听自然的声音145

□送一份最贴心的礼物148

□善意地与邻居交往151

□敬父亲一杯酒156

□轻轻揽住母亲的肩头158

□一个人去旅行161

□为未来存钱163

□拜访你生命中的恩师165

□每天阅读15分钟——完善自我的必由之路169

□戒除坏习惯，健康生活172

人生之冬——老年175

□活在今天176

□保持微笑，快乐每一天178

□养只宠物181

□保持适量运动183

□幽默看待人生186

□宽恕他人188

□寻找失落的童心190

□体验乡间生活193

□回到故乡，重拾旧时美好时光196

□写一本回忆录199

□写一部自己的《忏悔录》202

□立下遗嘱204