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上篇　胎教知识早知道3

第一章　胎教，让宝宝赢在“起跑线”上第一节 胎教的基本知识3

1．什么是胎教3

2．胎教的理论基础5

3．提倡科学的胎教6

4．正确认识胎教8

5．母亲如何当好胎教的主角10

6．孕妇应具有母亲意识10

7．准爸爸是胎教的主要参与者11

8．家庭其他成员的胎教任务12

9．胎教成功的秘诀13

第二节 胎教的基本原则14

1．胎教的先决条件14

2．胎教必须坚持的原则15

3．尊重科学，循序渐进16

4．应从胎儿期开始育儿17

5．爱，才是胎教的基础18

6．胎儿应该学什么19

7．树立正确的胎教观20

8．选择适合自己的胎教法21

第三节 胎儿有接受教育的潜能22

1．胎教的可行性22

2．胎儿具有学习能力吗23

3．胎儿的大脑是怎样发育的24

4．胎儿有记忆力25

5．胎儿会发脾气26

6．母亲态度影响胎儿心理26

7．胎儿不断完善的听觉27

8．胎儿的视觉能力30

9．胎儿的触觉能力31

10．胎儿有思想31

11．胎儿的性格32

第四节 胎教可激发宝宝的潜能33

1．胎儿期是一生中最重要的时期33

2．胎教为什么会使孩子聪明33

3．胎教可以塑造孩子的性格35

4．胎教可以塑造胎儿的心灵36

5．受过胎教的孩子有哪些特点37

第五节 国内外对胎教的研究39

1．胎教起源于何时何地39

2．我国古代胎教的内容40

3．我国胎教研究的现状如何43

4．美国的“胎儿大学”44

5．英国胎教情况45

6．俄罗斯人的胎教46

7．日本研究胎教的情况47

第二章　胎教方法大盘点48

第一节 情绪胎教，不容忽视的第一步48

1．情绪与胎教的关系48

2．准妈妈的情绪如何影响胎宝宝49

3．准妈妈要学会控制情绪49

第二节 环境胎教，成功胎教的必须50

1．环境胎教的含义50

2．环境胎教的特别提示51

第三节 音乐胎教，联系母子感情的纽带53

1．音乐是胎儿与孕妇语言的桥梁53

2．音乐胎教对胎儿智力的影响54

3．音乐胎教的种类56

4．音乐胎教的技巧提醒57

第四节 语言胎教，益处无穷58

1．语言胎教的作用58

2．亲子对话训练59

第五节 运动胎教，促进胎儿身心发育60

1．运动胎教的含义60

2．运动胎教的十大妙处61

第六节 营养胎教，宝宝健康发育的基础63

1．营养胎教，最重要的胎教63

2．孕期营养在胎教中的重要作用63

第七节 视觉胎教，培养胎儿正常的生活规律64

1．视觉胎教的含义64

2．视觉胎教的可行性64

第八节 联想胎教，帮你塑造理想宝宝65

1．联想胎教的含义65

2．联想胎教的可行性65

第九节 美育胎教，让宝宝提前感知美66

1．美育胎教应重视美学培养66

2．怎样对胎儿进行行为培养67

3．准妈妈应注意去欣赏大自然的美67

第十节 智力胎教，培养你的天才宝宝68

1．提高修养与胎教的关系68

2．准妈妈的求知欲对胎儿的影响69

3．准妈妈读书的作用69

第三章　优生是成功胎教的阶梯第一节 优生与胎教71

1．优生从择偶开始71

2．早婚早育违背优生原则74

3．莫让遗传病成为优生的绊脚石74

4．不宜怀孕的时间段76

5．患六类疾病的人不宜妊娠78

6．怀孕前应彻底治好的疾病78

7．孕前应做哪些检查79

8．孕前女性别忽视口腔检查82

9．孕前女性有些工作应调换83

10．远离辐射，胎教新主张83

11．怀孕前后请暂别宠物85

12．孕前不宜吃安眠药86

13．注意孕前免疫87

第二节 胎教从受孕开始89

1．把握受孕的最佳年龄89

2．把握受孕的最佳季节90

3．利用生物钟，孕育优质宝宝91

4．性生活与优孕92

5．把握受孕瞬间的胎教93

6．确定排卵期，如愿受孕94

7．了解生命的形成过程95

8．怀孕征兆早知道96

第三节 做好优孕的心理准备97

1．受孕心理对胎儿的影响97

2．调整孕前心绪98

3．喜迎妊娠的到来99

第四节 孕前提高身体机能益胎教99

1．孕前加强健康锻炼99

2．莫让体重害了你100

3．加强经期卫生有益受孕101

4．准父母请远离烟、酒102

5．准爸爸育前的准备104

第五节 有益胎教的孕前饮食105

1．孕前营养要重视105

2．叶酸补充要提前106

3．准妈妈孕前要补充的营养素108

4．有些饮料喝不得109

下篇　十月胎教全过程113

第一章　生命的形成（胎教第1个月）第一节 月月变化全知道113

1．胎宝宝的发育状况113

2．准妈妈孕期写真114

第二节 饮食营养与胎教115

1．本月饮食营养指南115

2．准妈妈必需的营养食物115

3．合理调整饮食习惯116

4．多吃玉米能健脑117

5．豆制品，最天然的健脑食品117

6．准妈妈不可忽视补钙119

7．适当食用鱼肝油和蛋黄119

8．孕期宜常食的食物120

9．备受欢迎的胎教食谱121

第三节 日常护理与胎教122

1．提前算算和宝宝见面的日子122

2．有过剖宫产史需要注意的事项123

3．怀孕早期能做B超吗123

4．孕期运动要适度124

5．准妈妈拔牙应谨慎124

6．准妈妈洗澡有讲究125

7．准妈妈孕期睡眠要注意126

8．准妈妈骑车该注意哪些事项127

9．孕期要关注口腔卫生128

10．准妈妈要少接触电话机129

11．准妈妈不宜过多接触复印机129

12．准妈妈为什么不宜涂指甲油129

13．准妈妈吃菠菜要适量130

14．准爸爸胎教任务大130

第四节 科学胎教新主张131

1．受孕当月的胎教要点131

2．为宝宝营造舒适的生长环境131

3．运动胎教要适度133

4．音乐胎教要趁早134

5．孕妇瑜伽135

6．孕妇普拉提136

第五节 孕期保健与胎教137

1．准妈妈孕期应遵循的用药原则137

2．准妈妈感冒的防治138

3．孕妇发热对胎儿的影响139

4．预防宝宝近视要从怀孕开始139

5．先兆流产的治疗与预防139

6．影响胎儿生长发育的药物141

7．准妈妈可以使用的抗菌药142

第二章　开始有些不安（胎教第2个月）第一节 月月变化全知道143

1．胎宝宝的发育状况143

2．准妈妈孕期写真144

第二节 饮食营养与胎教145

1．本月饮食营养指南145

2．零食，缓解孕早期症状146

3．注意补充孕早期重要的营养素146

4．维生素的保健方案147

5．纤维素，缓解孕妈妈便秘症状148

6．准妈妈要摄取充足的水分149

7．多吃蛋白质含量丰富的食物149

8．努力找到减少恶心的方法150

9．矿物质，准妈妈的必需品150

10．准妈妈要慎食调料151

11．准妈妈吃姜要注意152

12．备受欢迎的胎教食谱153

第三节 日常护理与胎教154

1．准妈妈别忽视了日光“进补”154

2．孕早期的工作安排154

3．要试着控制不良情绪155

4．别做个打鼾的准妈妈155

5．准妈妈不宜去拥挤的场所156

6．尿意频频应注意157

7．准妈妈可以做X线检查吗158

8．准妈妈不宜吹电吹风158

9．准妈妈请远离火锅159

10．孕期拒绝吃霉变、人工腌制食品159

11．多吃苹果有益母子健康160

第四节 科学胎教新主张160

1．本月胎教要点160

2．情绪胎教小方法161

3．你会做意念胎教吗162

4．运动胎教怎么做163

5．进行游泳胎教的注意事项163

6．音乐胎教164

第五节 孕期保健与胎教166

1．早孕反应太剧烈不宜保胎166

2．应做绒毛细胞检查的准妈妈166

3．防治小腿抽筋的妙招167

4．静脉曲张怎么办168

5．准妈妈严重呕吐怎么办169

6．孕期注射疫苗的注意事项169

7．孕早期警惕需要就医的情况170

8．病毒和细菌感染对胎儿的危害171

第三章　重要的过渡期（胎教第3个月）第一节 月月变化全知道173

1．胎宝宝的发育状况173

2．准妈妈孕期写真174

第二节 饮食营养与胎教175

1．本月饮食营养指南175

2．最方便食用的天然食品鸡蛋176

3．准妈妈吃水果的学问177

4．常吃罐头不利母胎健康178

5．改善孕期呕吐的食物克星179

6．素食准妈妈要注意180

7．准妈妈莫走入吃肉的误区181

8．准妈妈能吃蜂王浆和蜂蜜吗182

9．准妈妈吃黄芪炖鸡并不好182

10．备受欢迎的胎教食谱183

第三节 日常护理与胎教184

1．双子宫妊娠要注意184

2．孕期选一双舒适的鞋子185

3．噪音对胎儿的危害185

4．微波对胎儿的影响186

5．莫让花草伤害宝宝186

6．静电放电影响胎宝宝187

7．准妈妈恐惧心理要不得187

8．拒绝“亲密”益养胎188

9．准爸爸胎教任务大188

第四节 科学胎教新主张189

1．本月胎教要点189

2．情绪胎教要注意190

3．运动胎教应小心谨慎190

4．胎谈胎教191

5．音乐胎教193

6．穿着打扮也是胎教193

第五节 孕期保健与胎教194

1．中药保胎有讲究194

2．准妈妈禁用的中草药有哪些195

3．切勿盲目使用黄体酮保胎196

4．准妈妈要慎用止咳药196

5．准妈妈用错药怎么办197

6．准妈妈尿痛要早检查197

7．防治痔疮有方法198

8．孕期要防胎儿佝偻病199

9．警惕流产“杀害”宝宝199

第四章　一切都变得明朗（胎教第4个月）第一节 月月变化全知道201

1．胎宝宝的发育状况201

2．准妈妈孕期写真202

第二节 饮食营养与胎教203

1．本月饮食营养指南203

2．孕期4个月的营养需求204

3．健脑食品明星榜205

4．牛奶，给你别样的关怀207

5．长期摄入高糖食品危害大207

6．这些食物莫贪食208

7．控制体重，请科学饮食209

8．备受欢迎的胎教食谱210

第三节 日常护理与胎教211

1．做好宝宝“粮仓”的护理工作211

2．准妈妈如何洁肤212

3．“秘密地带”更需注意212

4．准妈妈安然度夏的妙招213

5．小心咸味食品的伤害214

6．准妈妈正常胎动早知道214

7．妇科检查时会造成流产吗215

8．轻轻松松防便秘216

9．乘电梯会对胎儿有影响吗217

10．准爸爸胎教任务大218

第四节 科学胎教新主张219

1．本月胎教要点219

2．散步是最适合准妈妈的运动219

3．孕妇普拉提221

4．你知道童话胎教吗222

5．和胎儿做游戏224

6．音乐胎教225

第五节 孕期保健与胎教225

1．怎样预防胎儿发育迟缓225

2．怎样预防胎儿唇腭裂226

3．孕期水肿可防治227

4．准妈妈胀气对胎儿有影响吗228

5．颈管无力症的防治229

6．孕期患阑尾炎怎么办229

7．及早走出恐药症的误区230

第五章　安定快乐的时期（胎教第5个月）第一节 月月变化全知道231

1．胎宝宝的发育状况231

2．准妈妈孕期写真232

第二节 饮食营养与胎教233

1．本月饮食营养指南233

2．能使宝宝变聪明的主食234

3．有益宝宝大脑发育的食品235

4．准妈妈补钙要科学235

5．准妈妈应禁食薏苡236

6．警惕“铅从口入”237

7．石榴汁，让宝宝更健康238

8．多吃香蕉可使母子更健康238

9．备受欢迎的胎教食谱239

第三节 日常护理与胎教240

1．适合准妈妈的居住环境240

2．准妈妈如何安度寒冬241

3．孕中期“亲密”时的注意事项241

4．准妈妈孕期不宜涂口红242

5．准妈妈孕期不宜坐浴242

6．孕期适当活动好处多243

7．准妈妈请远离舞厅243

8．准妈妈可以乘飞机吗244

9．准妈妈外出的注意事项244

10．准妈妈如何缓解皮肤瘙痒245

11．准爸爸胎教任务大246

第四节 科学胎教新主张246

1．本月胎教要点246

2．放心进行运动胎教247

3．进行一次旅行胎教248

4．联想胎教的实施250

第五节 孕期保健与胎教251

1．胎儿窘迫的防治251

2．胎儿先天性心脏病的原因及防治252

3．妊高征对胎儿的危害和预防253

4．乙型肝炎对胎儿的危害及防治254

5．准妈妈出现黄疸怎么办255

6．为什么要查甲胎蛋白255

7．准妈妈为什么要做眼底检查256

8．怎样防治胎儿失聪256

第六章　幸福感的洋溢（胎教第6个月）第一节 月月变化全知道258

1．胎宝宝的发育状况258

2．准妈妈孕期写真259

第二节 饮食营养与胎教260

1．本月饮食营养指南260

2．准妈妈宜摄取高蛋白食品，谨防缺铁261

3．准妈妈多吃植物油的益处262

4．准妈妈不能过多摄入胆固醇263

5．备受欢迎的胎教食谱263

第三节 日常护理与胎教264

1．准妈妈做家务要量力而行264

2．准妈妈不宜睡席梦思床265

3．准妈妈床上用品怎么选择265

4．准妈妈应慎用祛斑霜266

5．准妈妈应避免听摇滚音乐266

6．准妈妈能不能用电脑267

7．准爸爸胎教任务大268

第四节 科学胎教新主张269

1．本月胎教要点269

2．做个运动准妈妈270

3．抚摸胎教，提前感受那份亲昵271

第五节 孕期保健与胎教272

1．准妈妈烧心怎么办272

2．准妈妈鼻出血怎么办272

3．准妈妈腰痛的原因273

4．羊水过多的症状及防治273

5．羊水过少的症状及防治274

6．高血压孕妇可继续妊娠的情况274

7．准妈妈膀胱炎的防治275

第七章　享受成长的快乐（胎教第7个月）第一节 月月变化全知道276

1．胎宝宝的发育状况276

2．准妈妈孕期写真276

第二节 饮食营养与胎教277

1．本月饮食营养指南277

2．本月所需营养素知多少278

3．带鱼，准妈妈的天然营养品279

4．孕期适当吃猪腰益肾脏280

5．葡萄干常食好处多281

6．准妈妈不宜常吃方便面281

7．这些食物防水肿282

8．备受欢迎的胎教食谱284

第三节 日常护理与胎教285

1．高龄初产妇怎样加强孕期保健285

2．不同体型准妈妈的自我护理285

3．准妈妈日常活动时的注意事项286

4．准妈妈不宜过食冷食287

5．准妈妈切忌狼吞虎咽288

6．“性”福进行时288

7．准爸爸胎教任务大289

第四节 科学胎教新主张289

1．本月胎教要点289

2．运动胎教290

3．孕妇普拉提291

4．别忘了视觉胎教292

第五节 孕期保健与胎教294

1．妊娠中毒症的预防及治疗294

2．准妈妈早产的原因296

3．葡萄胎的症状及处理296

4．胎盘的功能有哪些297

5．胎盘前置的症状及治疗297

6．什么是正常位胎盘早期剥离299

7．准妈妈肚子异常隆起要注意299

8．心脏病准妈妈要预防心力衰竭300

9．不可擅自用药301

第八章　进入孕晚期（胎教第8个月）第一节 月月变化全知道302

1．胎宝宝的发育状况302

2．准妈妈孕期写真303

第二节 饮食营养与胎教304

1．本月饮食营养指南304

2．孕晚期饮食应清淡305

3．常食用香菇益处多305

4．虾皮，准妈妈的养生佳品306

5．准妈妈应多吃新鲜蔬菜和鱼类306

6．准妈妈要为母乳喂养作准备307

7．备受欢迎的胎教食谱307

第三节 日常护理与胎教308

1．孕腹大于孕月的原因308

2．准妈妈孕晚期不宜仰卧310

3．准妈妈宜吃莴苣310

4．做个美丽孕美人311

5．准爸爸胎教任务大311

第四节 科学胎教新主张312

1．本月胎教要点312

2．坚持运动胎教313

3．孕晚期的瑜伽胎教315

4．视觉胎教要加强316

5．胎谈胎教最佳时318

6．本月可进行的音乐胎教319

第五节 孕期保健与胎教319

1．胎位测定早知道319

2．孕期如何应对心慌气短320

3．准妈妈为何会手脚麻木320

4．小心翼翼防早产321

5．对高危妊娠准妈妈的护理322

6．怎样预防衣原体感染323

第九章　兴奋期待中（胎教第9个月）第一节 月月变化全知道324

1．胎宝宝的发育状况324

2．准妈妈孕期写真325

第二节 饮食营养与胎教326

1．本月饮食营养指南326

2．孕晚期宜食食物推荐327

3．准妈妈要注意孕期补铁328

4．准妈妈孕晚期补钙牛奶比果奶好328

5．准妈妈可以享受的下午茶329

6．备受欢迎的胎教食谱330

第三节 日常护理与胎教331

1．孕晚期准妈妈要进行胎心电子监测331

2．准妈妈为什么要做骨盆测量332

3．爱宝宝，请远离刺激性食品333

4．电扇纳凉不可取333

5．久坐久站害处大334

6．手机危害知多少334

7．准爸爸胎教任务大335

第四节　科学胎教新主张336

1．本月胎教要点336

2．可继续进行运动胎教336

3．情绪胎教如何进行337

第五节 孕期保健与胎教338

1．高危儿的症状和标准是什么338

2．准妈妈患尖锐湿疣怎么办340

3．准妈妈耻骨痛怎么办340

第十章　将胎教进行到底（胎教第10个月）第一节 月月变化全知道342

1．胎宝宝的发育状况342

2．准妈妈孕期写真343

第二节 饮食营养与胎教344

1．本月饮食营养指南344

2．本月需要哪些营养物质344

3．摄取可以促进母乳分泌的食物345

4．分娩前进食要采用“灵活战术”345

5．巧克力是最佳分娩食品346

6．准妈妈能吃牛肉吗346

7．准妈妈能吃羊肉吗346

8．备受欢迎的胎教食谱347

第三节 日常护理与胎教348

1．准妈妈要精心呵护宝宝的生命之泉348

2．准妈妈双胎妊娠要注意349

3．准妈妈不宜开灯睡觉350

4．不要让宝宝成为“夜猫子”350

5．准妈妈要警惕过期妊娠351

6．准妈妈不宜食用人参352

第四节 科学胎教新主张352

1．本月胎教要点352

2．运动胎教让分娩更顺利353

3．准爸爸胎教任务大354

第五节 孕期保健与胎教355

1．准妈妈分娩前B超检查不可少355

2．分娩时为什么会有产痛356

3．如何减轻分娩疼痛357

4．准妈妈产前胎头浮动要注意357

5．急产对胎儿的危害358

6．准妈妈应谨防新生宝宝溶血病359