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一、吃的禁忌2

1．忌吃盐过多2

2．吃油的禁忌4

3．忌吃糖过多7

4．忌常吃方便食品8

5．上班族不宜在中午用盒饭对付9

6．吃自助餐忌吃得过饱10

7．忌经常不吃早餐11

8．早餐不宜只吃凉食、干食12

9．晚餐四忌13

10．忌常吃精米、精面14

11．主食不宜吃得太少15

12．不宜吃豆腐过多17

13．盛夏忌贪冷食18

14．不宜常吃夜宵19

15．吃火锅的禁忌20

16．下饭店打包饭菜不要随意吃21

17．切忌购买腌不透的咸菜21

18．下饭店忌吃“围边菜”22

19．吃羊肉的禁忌23

20．不宜生吃海鲜24

21．海产品不要隔夜凉吃25

22．不要偏嗜动物内脏26

23．动物某些器官不宜吃26

24．不宜吃河豚鱼27

25．不宜常吃水煮鱼28

27．吃螃蟹的忌讳29

26．忌吃蛙肉29

28．吃小龙虾的禁忌30

29．忌乱吃野生动物肉31

30．烧烤食物不宜多吃32

31．忌吃生鸡蛋34

32．忌吃“死胎蛋”34

33．不宜多吃的“十大垃圾”食物35

34．吃水果的禁忌37

35．罐头食品不宜多吃40

36．不要吃生芒果41

37．春笋不宜多吃42

38．不要吃太新鲜的蔬菜42

39．不要盲目采食野菜43

40．十种不宜吃的有毒蔬菜44

41．不宜随意采摘蘑菇吃45

42．吃胡萝卜四不宜46

43．不宜多吃的美味食品47

44．忌淘米次数过多49

45．大米不宜曝晒50

46．不宜用冷水下米煮饭50

47．不宜捞米蒸饭51

48．忌吃水泡饭51

49．煮米粥不宜加碱52

50．不宜用面肥发馒头53

51．蔬菜忌先切后洗54

52．猪肉不宜用水浸泡54

53．忌用温水解冻冻肉55

54．鲜肉不宜反复冷冻55

55．吃萝卜、茄子不宜削皮56

56．吃土豆忌连皮吃57

57．吃莴笋、芹菜忌弃叶57

58．豆芽忌发得过长58

59．切菜忌过细58

60．炒菜忌油多火旺59

61．儿童忌贪吃洋快餐60

62．儿童不宜多吃彩色食品61

63．儿童忌多吃巧克力62

64．不宜让孩子吃酒心糖63

65．儿童不宜多吃橘子、桑椹、甘蔗63

66．不宜常吃素食65

67．食用味精六不宜66

68．五味有益偏嗜不宜67

69．有些食物不宜空腹吃68

70．不宜同吃的食物69

二、喝的禁忌72

1．喝水不宜太随意72

2．夏天饮水三忌72

3．有五种水不宜喝74

4．饮茶的不宜75

5．茶叶不是越鲜越好77

6．不要喝草药茶、水果茶77

7．有些病人不宜饮茶78

8．不宜用喝汽水代替饮水79

9．饮牛奶的忌讳80

10．哪些人不宜喝牛奶81

11．喝酸奶的忌讳82

12．选购牛奶四忌83

13．喝豆浆的禁忌85

14．切忌饮酒过量86

15．饮啤酒的禁忌87

16．忌长期大量饮啤酒88

17．喝咖啡的禁忌89

18．女性不宜多饮咖啡90

19．不宜常喝果汁饮料91

20．儿童不宜过量饮用可乐型饮料92

21．有些人不宜喝鸡汤93

22．喝食醋也有禁忌93

23．清晨起床不宜喝盐开水94

24．老年人饮水不宜错过最佳时间95

2．不宜常穿露脐装、低腰裤98

1．女性不宜常穿吊带衫98

三、穿戴禁忌98

3．男女青年忌常穿紧身裤100

4．穿贴身内衣的禁忌100

5．女青年不宜穿“丁”字内裤101

6．女性夏季不宜穿长筒丝袜103

7．冬季不宜穿裙子103

8．时尚女孩不要用保鲜膜抗寒104

9．衣领不宜太紧105

10．少女忌束腰、束胸106

11．干洗衣服忌马上穿106

12．不宜把工作服穿回家107

13．不宜随便穿抗菌内衣108

14．天热时鞋、袜不宜穿得太紧109

15．戴口罩三不宜110

16．冬季不宜用戴口罩防寒111

17．戴手套四不宜112

18．冷天围巾不宜围在嘴上113

19．使用腰带五不宜113

20．洗衣服忌“大杂烩”114

21．戴帽子禁忌115

22．女性忌穿过高的高跟鞋116

23．不宜穿尖头皮鞋118

24．老年人不宜穿平底鞋119

25．不宜常穿高统靴119

26．儿童不宜穿皮鞋120

27．不宜常穿运动鞋121

28．不要穿塑料凉鞋、拖鞋121

29．验光配镜不可随意122

30．哪些人不宜戴隐形眼镜123

31．戴隐形眼镜切忌忽视卫生124

32．不宜戴不合格的太阳镜125

33．不宜戴的眼镜126

34．女性戴首饰的忌讳127

35．小孩不宜戴仿金首饰129

36．不宜久戴合金项链129

37．夏天不宜佩戴金属首饰130

四、居室环境禁忌132

1．新房忌过早搬进居住132

2．新居室装修禁忌133

3．不宜密封阳台134

4．居室摆放家具禁忌135

5．忌居室温度、湿度不当136

6．家庭不宜铺化纤地毯137

7．鸟笼不宜挂在居室里138

8．坐班族切忌办公室污染139

9．居室忌放的花卉140

10．婴幼儿卧室不宜放花草141

11．居室不宜全天挂窗帘141

12．日出和日落后不宜开窗通风142

13．雾天不宜开窗通风143

14．刮“高楼风”时不宜开门窗通风143

15．居室环境卫生禁忌144

16．不要盲目用臭氧解毒145

17．不宜滥用芳香气雾灭蚊剂146

五、睡的禁忌148

1．不要老欠睡眠债148

2．不宜长期熬夜149

3．切忌赖床不起151

4．夏日午睡不宜153

5．哪些人不宜睡席梦思床154

6．不要长期睡电热毯155

7．热天睡凉席八忌156

8．枕枕头的禁忌157

9．不宜和衣而睡158

10．晚睡前忌饮食不当159

11．睡前不宜看情节紧张的作品160

12．不要趴在桌子上睡午觉160

13．坐车别打瞌睡161

14．睡前不要忘记必须做的六件事162

15．健康人不宜采用的睡眠方式163

16．不同病人的睡觉姿势不宜相同164

17．睡眠十七忌165

六、娱乐、运动禁忌169

1．忌常泡舞厅169

2．不宜常玩麻将170

3．不宜常玩掌上游戏机171

4．玩扑克禁忌172

5．不要让看电视带来疾病173

6．不宜黑着灯看电视175

7．切忌儿童玩具不卫生175

8．不宜与宠物密切接触176

9．养鸟忌不注意卫生177

10．晨练不是越早越好178

11．跑步锻炼四忌179

13．夏天不宜在阳光下曝晒180

12．雾天不宜室外运动180

14．清晨和深夜不宜在花木丛中锻炼181

15．胖人不宜过多健身跑181

16．有些人不宜走鹅卵石路健身182

17．爬楼梯锻炼不宜提倡183

18．忌节假日锻炼过头184

19．有些人不宜“饭后百步走”185

20．参加体育锻炼忌姿势不当186

21．健美运动五忌188

22．中老年人不宜晨练189

23．老年人锻炼不宜长时间做的动作190

24．老年人不宜逞能登山191

25．老年人健身运动不要忽略自我监控192

26．运动健身不宜忽视的十种危险信号及对策193

27．哪些人不宜练气功195

28．游泳锻炼七不宜196

29．垂钓运动四不宜197

七、出行旅游禁忌200

1．开新车忌不消除甲醛200

2．驾车族开车前四忌200

3．切忌开快车202

4．在高速公路开车禁忌203

5．服用哪些药后不宜开车204

6．切莫空腹开车206

7．驾车人不宜忽视的疾病207

8．骑摩托车五忌208

9．哪些人不宜乘飞机209

10．长途旅游不宜忽视的问题210

11．夏日旅游不宜野外露宿213

12．老年人出游十二忌213

八、美容化妆禁忌218

1．忌常涂口红218

2．脂粉搽涂忌过厚218

3．使用香水的禁忌219

4．不要让香水帮倒忙220

5．皮肤过敏者不宜使用香水221

6．防晒霜不宜乱抹221

7．太累了不要敷面膜223

8．女性不要让美丽污染了皮肤健康223

9．养护皮肤忌缺水224

10．化妆不要忘护眼225

11．全家人不宜使用一种化妆品226

13．美甲忌毁甲227

12．夏季不宜天天用爽身粉227

14．洗头的禁忌228

15．不宜频繁染发、烫发229

16．女性头发不宜留过长230

17．保护头发五忌231

18．有些人不宜割双眼皮232

19．不要轻易文眉233

20．忌文身234

21．不要常穿隐形文胸235

22．不要随意挑痣236

23．不宜随便拔眉毛、腋毛237

24．女童、青春期少女忌化妆238

25．女性保健美容不要失去最佳时期238

26．不宜采用手术美容240

27．忌借药丰乳241

28．忌单纯节食减肥242

29．女性勿谈脂色变243

30．减肥不要不吃肉245

31．减肥不要减水246

32．不可随意“洗血”减肥247

33．中年女性减肥不要好高骛远247

34．忌滥用减肥药249

35．预防肥胖不宜忽视的10个关键期250

九、家具使用禁忌253

1．塑料餐具颜色不宜太鲜艳253

2．不宜使用漂亮的陶瓷餐具253

3．不锈钢餐具、铝制餐具使用禁忌254

5．忌铁、铝炊具搭配使用256

4．忌长期用塑料桶、无色玻璃瓶盛油256

6．花哨的筷子不要用257

7．厨房用具四忌257

8．忌将冰箱当保险箱、储藏室用258

9．电冰箱里不宜放热性食品、鲜鱼、啤酒和变质食物259

10．电冰箱忌时开时关259

11．电冰箱忌“带霜”运转260

12．微波炉使用九不宜261

13．电饭锅使用四忌262

14．不要忘记清理饮水机263

15．电热水器使用二忌264

16．案板忌不清洗264

17．酷暑空调不宜开得过低265

18．使用电风扇五不宜266

19．不宜用塑料袋、报纸、白纸包裹、存放食品267

20．不宜在饭盒里放羹匙267

21．不宜使用锡制容器盛酒或烧煮食物268

22．液化石油气罐不宜倒放、日晒269

23．洗衣机洗衣服时水温忌过高269

24．新旧电池不宜混用270

25．常用电脑不可忽视手健康271

26．专家警告7岁以下孩子不宜碰电脑272

27．上班族不宜过分依赖电脑272

28．不要频发短信273

29．忌长期使用电话不消毒274

30．彩电使用三不宜275

2．洗脸六不宜277

1．忌洗手方法不对277

十、日常卫生禁忌277

3．洗头不宜过频279

4．弱女子不宜蒸桑拿280

5．洗澡七不宜281

6．使用浴罩洗澡的不宜283

7．不宜使用普通肥皂洗浴283

8．老年人不宜用热水泡澡284

9．妇女用卫生巾六不宜285

10．夏季不要忽视厨房卫生286

11．不要轻视公共区域卫生287

12．忌刷牙手法不对289

13．铺餐桌不宜用塑料布290

14．家庭卫生小节七不宜291

16．消毒液不能滥用292

15．忌使用碱性香皂不当292

17．清洁消毒品不宜混合用293

18．妇女不宜长期使用高锰酸钾冲洗外阴295

19．看完电视忌不洗漱马上睡觉295

20．不宜在室内拍打地毯、沙发、床垫296

21．不宜用鸡毛掸掸家具和电器上的灰尘297

22．夏季不宜滥用杀虫剂298

十一、习惯行为禁忌300

1．不要养成常舔嘴唇的习惯300

2．唾液不宜吐掉301

3．忌常掏鼻孔302

4．忌常拔眉毛302

5．耳朵不宜随便掏303

6．胡须不宜拔304

8．不宜随地吐痰305

7．咳嗽、打喷嚏忌用手遮掩305

9．忌饭后叼牙签306

10．打电话不宜用脖子夹话筒307

11．沙尘迷眼忌用手揉308

12．笑也有禁忌309

13．从事脑力劳动者不宜久坐310

14．老年人不宜久坐310

15．常坐者不宜跷二郎腿311

16．秋冬季慎用“老头乐”312

17．老年人应禁忌的八种危险动作313

18．手机不宜随便放314

19．禁忌有损大脑的习惯315

21．儿童看书不宜使用日光灯317

20．不宜久蹲厕所读书看报317

22．在街上走不宜戴耳机318

23．读书看报五不宜319

24．不宜蘸唾液翻书、点纸币320

25．小学生不宜咬笔杆321

26．小学生不宜使用涂改液321

27．不要上网成瘾322

28．不要让夜生活综合症伤害健康323

29．饭后不宜立即吸烟324

30．老年人不宜多嗑瓜子324

31．不宜憋尿325

32．不宜“累了才休息”326

33．不宜养成爱逛街的习惯327

34．忌贪清闲328

1．忌忽视健康体检331

十二、防病禁忌331

2．不要忽视疲劳感对健康的提醒332

3．不要忽视血液健康隐患333

4．女性不要忽视易引起癌变的六种疾病335

5．盛夏不要忘记预防气温剧升综合症336

6．夏日不宜小视皮肤病337

7．忌忽视清晨报疾信号339

8．不要忽视手发麻340

9．冬季不要忘记呵护双手341

10．保护脑力要注意五不宜342

11．不要忽视老年人鼻出血343

12．胃泛酸不要大意344

13．胃有十忌345

14．糖尿病人烫脚水温忌超过体温346

15．人体器官不可随意洗347

16．高血压治疗的八不宜348

17．高血压病人日常生活中七忌350

18．不要忽视杂粮降血压的功效351

19．治疗感冒七忌352

20．小儿感冒忌急于退烧353

21．不要让指甲受伤害354

22．如何防止耳受伤害355

23．不要轻易拔牙357

24．治前列腺炎忌见好就收358

25．春天别忘防风疹359

26．不要忽视春天有些旧病回头360

27．冬季不要忘记护足361

28．冬季保健四不宜363

29．天冷小心不要冻伤耳朵364

30．冬季护肤五忌365

31．不要忽略冬季保暖“三点式”366

32．不要忽视无痛性血尿367

33．牙齿出血不可小视367

34．对打喷嚏、流鼻涕不要以为全是感冒368

35．不要轻视一过性视力障碍369

36．不要忽视心脏病发作预兆370

37．不要忽视嘴里的苦、淡、酸、甜、咸371

38．不要让家庭主妇患上“职业病”372

39．防治骨质疏松五宜五不宜374

40．患了痢疾不宜禁食375

41．男性不要忽视前列腺的自我保健376

42．确保健康的精子十忌377

43．近视眼学生不宜坐前排379

44．慢性病人吃火锅有忌379

45．四种病人特别不宜吃高脂肪食物380

46．有些病人不宜长卧床381

47．烈日当头不要忘记防皮炎383

48．防治“热痱”不宜乱来384

49．听力障碍患者不宜拒绝助听器385

50．不宜硬挤“粉刺”386

51．皮肤上小虫不宜拍打386

52．手术前为什么不宜进食387

53．不要吃病禽、病畜肉388

54．不宜随意乱用按摩器389

十三、用药禁忌392

1．忌不注意科学用药392

2．吃药不要忽视仔细阅读说明书393

3．常见的服药方法禁忌394

4．服药不要忘记忌口396

5．服中药切忌进入误区397

6．煎中药二忌399

7．服用非处方药不能随意加大剂量400

8．感冒不要滥用药401

9．止咳药不宜随意吃402

10．治痘不要靠避孕药403

11．使用抗生素不要走入误区403

12．用补钙品不宜没有区别405

13．药酒不是人人都能喝406

14．不要滥用排毒产品407

15．服用维生素忌多多益善408

16．补铁忌自作主张409

17．吃药不要干吞药片410

18．有些药片（囊）不能掰开吃411

19．吃药之后不宜马上睡觉412

20．扭伤不宜马上贴膏药412

21．创可贴不宜乱贴413

22．速效救心丸不宜常用414

23．腹泻用药禁忌415

24．不要滥用止痛药416

25．儿童忌随意用的四大类药品417

26．热伤风用药不宜乱来418

27．幼儿不宜滥服驱虫药419

28．不要滥用抗菌药419

29．不宜滥吃避孕药420

30．不可滥用红、紫药水421

31．消炎不宜都用消炎药422

32．不要用偏方治中耳炎423

33．不宜常服阿司匹林424

34．有些药物不宜“中西合璧”425

35．吃药不可随意改吃法426

36．服哪些药患者应忌酒427

37．服药不宜用茶水、果汁、奶类428

38．服药时不可乱加糖429

39．服西药忌喝茶、饮酒430

40．健康人不宜长期服蜂胶430

41．不要以补代食431

42．患病切忌猛进补433

43．忌滥吃滋补品433

44．小儿不要随意吃补品435

45．不可给小孩滥补钙436

46．不宜靠补充维生素防老年痴呆437

47．维生素忌饭前吃438

48．补充维生素不宜只靠吃维生素片439

49．不宜盲目补充微量元素439

50．女性服用雌激素的宜忌440

51．不要盲目吃加药食品442

52．有病忌盲目输液443

53．老年人不宜滥用非处方药444

54．停药不能太随便445

55．不要随便使用“长高药”446

56．健康人不宜使用药物牙膏447

57．使用家庭药箱不宜轻视的4点448

58．家庭药箱忌乱备药449

59．家庭常用药品有失效特征忌用451