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第1章 高脂血症“隐性杀手”称号的来历1

正确认识血脂的来历1

逾1.6亿人中招“隐性杀手”2

三成人患高脂血症3

八成人亚健康4

四成媒体人患高脂血症4

生活水平和血脂同步提高5

高脂血症早发的根源何在6

高脂血症的迷思7

盲目素食也可能患上高脂血症7

年龄增长血脂必然增高吗7

瘦人也会得高脂血症8

心脑血管等疾病的“导火线”9

损害血液“六宗罪”10

胰腺炎和男性性功能障碍的罪魁祸首12

高脂血症易患人群排行榜12

有高脂血症家族史的人12

肥胖者13

饮食不节的人14

嗜好饮酒者15

长期吸烟者16

缺乏运动者17

老年人17

绝经期女性18

患有糖尿病、高血压等疾病者19

情绪、精神紧张者19

部分少年儿童20

甲状腺功能减退者20

第2章 揭开高脂血症的面纱21

什么是高脂血症21

认识“血脂”21

血脂21

血脂的形态22

四类脂蛋白22

认识载脂蛋白23

血脂代谢的过程24

胆固醇24

三酰甘油27

胆固醇和三酰甘油的正常值28

高脂血症患者都有哪些症状29

高脂血症的分类31

以临床表现分类31

按病因分型32

按表型分类35

高脂血症的检查38

主要检查项目简介38

血脂化验注意事项39

第3章 西医防治高脂血症的方法41

常见西医治疗对策41

高脂血症分级治疗原则41

常见药物治疗原则和对症用药41

西医治疗进程监测43

降脂药物的选择方法43

血浆净化法治疗高脂血症44

高脂血症的基因疗法45

常见西医药物治疗46

常见的他汀类药物46

常见的贝特类药物50

胆酸隔置剂类降脂药54

烟酸类制剂降脂药56

不饱和脂肪酸类降脂药59

其他降脂药物61

第4章 中医眼中的“污血病”治疗63

中医认为高脂血症是“污血病”63

中医“膏脂学说”中的“污血病”63

高脂血症的中医辨证分型64

高脂血症中医治疗原则65

中草药降脂的科学依据66

常见理疗降脂法67

独特的针灸降脂疗法67

其他穴位降脂法68

指压推拿降脂疗法69

沐浴、磁疗降脂法73

中西结合的中成药降脂74

正脂丸74

丹田降脂丸74

脂可清胶囊75

降脂中药片75

复方明星片75

莪黄降脂片76

安脂舒胶囊76

脉脂宁胶囊76

黄炭降脂片77

益寿调脂片77

三仙降脂胶囊78

降脂化浊片78

四味天山丹78

化脂灵79

降脂化瘀丸79

清脉降脂丸79

活血降脂胶囊80

天山丹80

芪蛭祛脂丸80

消脂护肝胶囊81

心血宁片81

乐脉颗粒81

通脉降脂片82

舒心降脂片82

抗栓保心片82

三参降脂液83

冠脉宁片83

脂可清胶囊83

民间常见降脂中草药84

何首乌84

泽泻84

山植84

人参85

绞股蓝85

枸杞子86

三七86

陈皮86

虎杖87

姜黄87

冬虫夏草88

丹参88

蒲黄88

大黄89

灵芝89

红花90

女贞子90

黄芩90

决明子91

银杏叶91

螺旋藻91

荷叶92

第5章 警惕这些相关疾病93

肥胖93

高脂血症与肥胖93

肥胖的主要检查项目94

肥胖症的治疗95

脂肪肝96

高脂血症与脂肪肝96

脂肪肝的主要检查项目97

脂肪肝的治疗98

冠心病99

了解冠心病99

心绞痛的检查与治疗101

心绞痛的主要检查项目101

心绞痛的治疗102

心肌梗死的检查与治疗104

心急梗死的主要检查项目104

心肌梗死的治疗105

高血压病106

高脂血症与高血压106

高血压的主要检查项目107

高血压的治疗109

糖尿病112

高脂血症与糖尿病112

糖尿病的主要检查项目113

糖尿病的治疗115

肾病综合征116

高脂血症与肾病116

肾病综合征的主要检查项目117

第6章 均衡饮食，高脂血症的天敌119

影响血脂的营养元素119

关于胆固醇的两个误区119

脂肪酸的选择120

糖类与三酰甘油120

选择植物蛋白质121

抗凝血的维生素122

微量元素的降脂作用122

能降胆固醇的植物纤维123

卵磷脂的溶脂作用124

三酰甘油的季节性变化125

日常饮食降脂法则125

均衡饮食的概念125

预防高脂血症的饮食对策127

按运动量摄入每日热量127

老年患者怎样调理饮食128

合理饮食“一、二、三、四、五”“红、黄、绿、白、黑”129

能降血脂的烹饪秘法129

巧吃助你降血脂130

食物中胆固醇含量的划分132

关于瘦肉的错误观念133

能吃鸡蛋吗134

鱼与因纽特人的健康134

常见降脂食物详解135

传承百年的降脂汤剂143

轻身散143

化痰祛瘀汤144

大黄柴胡汤144

化痰降脂汤144

健脾逆脂汤145

陈楂参汤145

降脂化浊汤145

茵泽地荷汤146

溶脂消积汤146

柴黄参楂汤146

芪参肾气汤147

降脂汤147

肾病高脂方147

血府逐瘀汤148

玄参丹参饮148

降脂饮149

降脂茶、汤、菜、粥谱149

家庭自制降脂茶一览149

精选降脂主食150

方便快捷降脂粥152

温润消脂私房汤156

美味可口降脂菜162

第7章 运动健身与减肥降脂两相宜176

生命在于运动176

运动对血脂的“两大影响”176

了解有氧运动177

首选运动方式为有氧运动178

养成运动的好习惯179

把握锻炼的时间和强度179

运动锻炼注意事项180

运动锻炼的步骤181

让血脂在运动中消解182

步行也是一种运动182

慢跑减肥降脂效果好183

不费力的游泳减肥降脂法185

锻炼全身的骑车降脂法185

爬楼梯也能降脂187

适合年轻人的跳绳减肥法188

健美操降脂法188

跳舞减肥降脂法189

降脂真气运行法190

五步练功降脂法191

血府逐瘀降脂功192

五禽戏减肥降压193

太极拳减肥降脂法195

第8章 快乐，是最好的辅药197

心情影响血脂197

退休后血脂下降的原因197

高脂血症患者常见心理197

信心，离不开家人的帮助199

早期患者的心理对策200

特定人群的心理调适200

儿童患者：心理引导法200

青年患者：鼓励开导法201

中年患者：平等尊重法202

老年患者：尊重安慰法202

中年女性患者：聆听赞美法203

伴中风型患者：三阶段心理照料法204

伴高血压型患者：释压息怒养性法204

伴糖尿病型患者：避免应激科学饮食法205

伴冠心病患者：缓解A型性格带来的烦恼206

伴肥胖型患者：健美和健康饮食法207

保持积极心态的妙法207

幽默对健康的力量207

忘忧解愁的音乐疗法209

书画怡情疗法212

园艺赏花减肥降脂法213

第9章 生活中的降脂细节216

不可轻视的日常降脂细节216

了解三级预防216

母乳喂养降低冠心病风险216

20岁前开始预防动脉硬化217

了解治疗方式的变化218

饮食降脂中的细节219

生活保健细节需重视220

高脂血症患者日常认识误区222

了解这些降脂用药知识223

血黏的信号与对策223

降脂治疗=冠心病一级预防225

老年患者降脂注意事项226

随时检测用药效果226

降血脂选用谷维素227

对症选用降脂药228

制定个性化的用药方案229