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第一章 别跟自己过不去，聪明人不会和自己对着干3

聪明人不会和自己对着干3

卸掉烦恼的包袱5

过自己想要的生活7

没必要和别人比10

别让自己活得太累13

没事别给自己找病15

学会不生气18

选择对自己有利的生活方式21

走捷径有时就要顺其自然23

凡事给自己留余地25

做人要懂品位讲格调27

不要错过人生最美好的东西29

别做无谓的坚持，要学会转弯33

第二章 物欲太盛心难静，傻瓜才会成为欲望和金钱的奴隶39

不要做金钱的奴隶39

淡泊名利，知足长乐41

控制无止境的欲望45

钱多钱少都要活得尽兴48

慷慨地“及时行乐”50

锁住贪欲51

荣辱不惊，平平淡淡才是真54

不要盲目追求知名度57

安逸的生活本身就是地狱61

别让欲望成为心灵的陷阱64

第三章 什么事都不要太较真，要努力工作更要聪明地享受生活69

让工作成为快乐的源泉69

做你喜欢的事72

太清闲者太无聊75

不一定非要成为最好78

要聪明，不要拼命81

给心灵放个假84

别把工作看得太复杂86

旅游，让你的心快乐飞翔88

会休息的人才会工作90

走进大自然，拥抱健康94

对工作不能有病态的狂热96

第四章 清除心灵的垃圾，给心灵一条自由的通道101

心灵需要宁静101

开启心灵之锁103

换个角度看世界，路会越走越宽105

甩掉虚荣，你的生活会更美丽108

化解嫉妒，自得其乐109

看淡得与失112

常怀好心情115

保持精神的愉悦116

浮躁葬送美好的人生118

快乐操之在我121

调适自己的情绪123

打开自闭的心灵，寻找快乐的天堂125

不妨做个乐天派127

寂寞也是一种福气129

第五章 你是不是总在取悦于人，没有人比自己更值得去取悦133

你是独一无二的133

别太在乎别人的感受134

为自己高兴137

健康最宝贵141

善待自己，给压力一个出口143

做自己的救世主146

做人要有一点傲骨148

不时幽默一下151

为自己减刑154

第六章 找个理由原谅自己，不要被过去的事情所困扰159

不要为过去的事情悲伤159

时不时，抬头看看天162

找个理由干杯164

淡然面对一切得与失166

不要害怕年华的逝去169

装装糊涂又何妨172

不要让悔恨侵蚀了你的心灵175

把怨恨留在身后178

错了就别后悔182

再给自己一次机会183

第七章 给自己一点心理补偿，每天都要给自己一些奖励189

找对欣赏自己的角度189

相信自己一定能行192

善待自己才对得起自己196

小爱好里可以找到大快乐198

守住自己的梦202

失去了勇气，就失去了全部205

学会自我激励207

失意也不可失志209

第八章 把苦日子过甜，在失败的河流中勇敢的泅渡215

残缺的生命更美丽215

心情再坏也要保持微笑217

凡事看开点220

看淡生活中的不平事224

踏平坎坷是坦途226

在失败的河流中勇敢的泅渡229

在逆境中前行，体验独特的幸福232

活着便值得庆幸234

豁达是快乐的基础236

笑看世事起伏238

第九章 给人生一个承载的力，卸下生命中的不能承受之重243

放下就是快乐243

不妨大哭一场245

不重视“面子”会活得更好247

别把目标做成沙袋250

卸下生命中不能承受之重251

灵活把握人生航向254

不怕吃亏少计较256

不要太苛求完美259

放低幸福的标准263

随时淘汰不必要的东西265

有时放弃也如花般美丽268