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前言2

Part 1 今天开始逐渐变成整理高手！成功的7个要点12

要点1 探寻自己不会整理的原因——类别诊断12

A 在整理之前就受挫！前类型14

B 总是半途而废！中类型16

C 无论怎么整理，过不了多久就会恢复原貌！后类型18

要点2 首先，从整理的4个步骤开始20

步骤1取出21

步骤2分类22

步骤3减量23

步骤4放回24

要点3 一天只需要15分钟整理房间即可26

要点4 将理想的整理后的房间具体形象化30

要点5 抓住舍弃物品的窍门，轻轻减量34

要点6 决定好日期和场所，剩下的就是行动38

要点7 每天1分钟保持房间的整洁42

专栏46

带着最精简的行李去旅行 愉快的整理训练46

Part 2 创造一个能使我们放松的休憩空间50

客厅＆餐厅50

①客厅桌子上的物品堆积如山，已经没有空间继续放东西了50

②客厅的桌子凌乱，无法安心吃饭52

③地板上的东西如果是散乱的话，房间中就会充满障碍物54

④被物品淹没的椅子和沙发，没办法坐下来放松56

⑤电视机周围东西散乱，灰尘堆积，非常脏58

⑥书架中多余的书应该怎样处理呢？62

⑦当注意到的时候报纸已经堆积如山，错过了丢报纸的时间64

专栏 消费期限就是今天，不要留到第二天65

⑧喜欢的音乐类型不断变化，几年前的CD大量存放在家里66

⑨对于暂时放置东西的柜子和台面，从哪里着手整理比较好呢？68

⑩小票、收据、说明书，不知道该舍弃哪一个？72

专栏 “为了什么”要保存，如果想不起来就处理掉73

11零零碎碎的文具，想要使用的时候却找不着了74

12创可贴和药品不知道该收在什么地方76

专栏 这次想要处理大家具＆家电 如果给回收人员打电话的话，一定要强调“马上”78

Part 3 极速转变，使用起来更得心应手82

厨房82

①冰箱里面不管是前面还是后面，东西都塞得满满的，已经无法再放进食物了82

②冰箱门的口袋作为放置调料和赠品的地方84

③蔬菜室在最里面，蔬菜都蔫了……86

④不知道什么时候冷冻的食品……冷冻室也被塞得满满的88

⑤不论是调料还是厨房用品，全部都放在厨台上90

⑥水槽中总是乱七八糟的样子，要洗的东西都积攒了起来92

⑦厨房的收纳柜最里面被做饭用具塞得满满的94

专栏 购买之前很重要，要考虑一下其他的器具是否能代替95

⑧想用的餐具不能马上拿出来……想不想更轻松地利用碗柜呢？98

⑨常温保存的袋装食品没有收到收纳柜中100

专栏 一旦发现就已经大量堆积起来……开始整理厨房中的多余物品102

Part 4 保持清洁，使用起来心情愉悦106

洗漱台＆卫生间106

①每天使用的洗漱台，柜子和水槽周边都是脏东西！106

②洗漱台下的收纳空间被囤货塞满了108

专栏 “趁着打折购买的话会更划算……”，从魔环中逃出来吧109

③洗涤剂、衣架、毛巾，洗衣机的周围一片混乱110

④浴室的周围不知不觉都是水垢112

⑤卫生间特别凌乱，非常狭小，总觉得很浮躁114

专栏 减少物品，打扫起来更得心应手116

Part 5 与生活方式相符的功能性房间118

个人房间＆收纳空间118

①挂在衣柜中的大量衣服，取出一件都有点困难118

②衣服填得过于满，抽屉和盒子里已经放不下衣服了120

专栏 无论怎样都做不到减量的话，考虑利用检查清单！123

③像包包和首饰这样的小物品还能用，不能扔掉124

④化妆袋和梳妆台乱七八糟，找个睫毛膏都非常费劲126

⑤所有东西都放进去的话，壁橱会被塞得满满的130

专栏 对于自己十分喜欢或者充满回忆的物品，舍弃的诀窍是什么？132

⑥写字台上太乱，不能够马上开始工作136

专栏 工作效率提高，回家之前一定要做到“清零”139

⑦应该放入抽屉的物品找了几分钟都没有找到140

⑧每天使用的电脑，电脑周围都是资料和各种备用品144

⑨总是放在外面的玩具，孩子不能马上收拾146

专栏 让孩子学会更好地整理！告诉孩子“现在整理的话，之后就会很轻松”147

⑩玩偶、衣服、翻开的书……床的上面、下面到处都是东西148

专栏 大量的物品被散乱放置 整理俨然变成“库房”的房间的诀窍150

Part 6 收拾得干净整洁，可以带来好运气154

玄关154

①鞋柜上面一排一排地放置很多东西，到处堆积的都是灰尘154

②随便脱下来的鞋子占满了玄关的地板156

③鞋柜里经常都是满满的，再也塞不进什么了158

④玄关口总是乱七八糟，客人的目光表现出很在意162

专栏 收拾得干净整洁，还能省油费 整理车座的周围和后备箱吧164

Part 7 勤快地整理，保持干净整洁168

阳台＆庭院168

①暂时放置在阳台上的物品不断堆积，到最后变成了“垃圾山”168

②放置了盆栽和种菜工具，想将荒废的庭院变漂亮170

专栏 让家的外面干净整洁，收拾掉堆积起来的“物”和“事”吧171

③全是沙子和灰尘的置物间，大量的杂物放到了里面172

结束语174