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引子 做人要知足，做学问要不知足1

第1天 牵牛硫黄丸治腰痛如神2

民间游医的最高成就——《串雅》2

民间治带状疱疹——画瘤法3

第2天 引火下行的跺脚法4

人体自发性动作暗含养生大道4

心胸内关摩，头脑涌泉搓5

治三焦的“三通汤法”6

第3天 取法于拳经的“六和汤法”7

太极拳里的一句话7

治病求本——对证10

补中益气汤对的证是中气下陷10

第4天 温胆汤体现的和法12

治痘痘为何忌食水果鸡蛋12

温胆汤是谦谦君子13

百病皆生于气14

第5天 “吃喝病”“酒肉病”找紫苏15

乳头归肝管，乳房归胃管15

“吃喝病”“酒肉病”找紫苏16

黑木耳食疗小方，功用不小17

第6天 白术治疗顽固青春痘18

抓住一点，不计其余18

熬夜熬的是人的肝血肾精19

非牛膝不过膝20

多用途的白术21

第7天 小儿病要问四个为什么23

第8天 香薷速退白腻舌苔24

血水互换原则24

关脉独大为中焦瘀堵25

第9天 附子使人“善逐”26

好吃和懒动的“尊荣人”26

打不起精神，让它浊降清升28

第10天 通肠排浊的猪甲29

中国的六大发明29

牛皮癣为什么春天 发作，秋冬缓解29

要如龟寿长，生命在动缓30

引热下行的搓脚31

治病根要多问为什么32

六腑以通为顺33

橘子叶泡茶治乳腺增生34

膏粱之变，足生大疔34

第11天 夜间磨牙很好治36

竹沥化痰热的妙用36

大肠问题要看到肺37

一味胡颓子叶治哮喘特效39

第12天 《四圣心源》的一气周流39

膝筋三药40

飞蚊症是用尽则废41

一气周流就是一股土气42

又见好书——《临证辨象》43

第13天 《神农本草经》推崇的“轻身，耐老，延年”44

通瘀煎治各种瘀血怪病44

三分治七分养的胃病45

一封病人反馈的邮件——轻身、耐老、延年46

马钱子的故事47

第14天 治疗膝关节积水的“膝四药”49

女用旱莲草，男用桑椹子50

膝四药50

男用阳起石，女用紫石英52

第15天 紫石英治宫寒53

暖子宫的紫石英53

重用延胡索治失眠54

第16天 小孩子爱喝的山楂、罗汉果55

白毛夏枯草治肝炎顽癣55

形形色色的刷牙出血56

小孩子爱喝的山楂、罗汉果57

第17天 药房学习总结57

九窍不利，肠胃所生57

月经推迟子宫寒59

学习要有学习的态度60

第18天 把脉的四个阶段62

肝开窍于目，白睛归肺管62

把脉的四个阶段64

吊痧也需要辨证论治65

忘掉二十八种脉象65

第19天 麝香的替用品66

超强版逍遥散66

葱可以治耳鸣67

掌如老树皮——思虑过度68

风湿药酒方68

第20天 但愿世人皆无病，何妨架上药生尘70

不患邪之不去，只患邪之复来70

通血管用桂枝汤加穿破石、三七71

用眼过度，烧的是肝血72

气顺则痰化，气顺瘀血除73

有人识得千里光，全家一世不生疮73

第21天 降本流末74

贯众治下焦毒热74

五组三药杂合而治75

大血藤77

降本流末77

息肉四药79

神应养真丹治斑秃79

心胃同病80

字迹透露出来的病气81

第22天 宁失其脉，勿失其势82

升降之妙——精气神82

当归引药入肝、膝84

麦芽对泌乳素微腺瘤初期有效85

第23天 《奇效良方》的治痒六味药86

肝主筋86

《奇效良方》的治痒六味药87

至虚之处，便是容邪之所88

核桃也治肾结石89

牛头山上挖商陆90

一个西医生的中医跟诊日记92

第24天 治灰指甲的小偏方95

添煤的启示——久病不耐重剂95

炒艾叶炭要特讲究97

第25天 治痰要治气100

治皮肤病要调心100

老年人的胆胃问题101

经血以下行为顺102

第26天 小儿食积咳嗽的通用方104

零食养病不养人105

子宫有沉寒痼冷，非紫石英不能破105

第27天 高血压偏方106

心胃本是一体106

莲子有清心醒脾之用108

第28天 怎么学中医110

《内证观察笔记》110

肝肠循环111

膝关节有湿——炒薏苡仁、木瓜112

怎么学中医113

第29天 治痰湿的秘要117

手指甲反映肝部的气血状态117

亚健康十四味119

疾病进退观舌苔121

第30天 肠道有一分郁滞，心脉就有一分烦躁123

一块生姜搞定烫伤123

脉无神用红参124

汗血同源125

第31天 赭石乃治胃之妙品127

一味赭石乃治胃之妙品127

晚上锻炼跑步不符合养生128

第32天 一味冰片治胃胀神效129

降浊气的猪甲129

孔窍病用通窍活血汤131

三味药或一味药治胃胀132

第33天 身动而心静的养生观133

闲出来与想出来的病133

血痹找黄芪桂枝五物汤134

百病皆生于气135

一味茜草治好经水不通137

令人回味无穷的覆盆子138

第34天 艾叶、苦参调心肠140

时刻不离升降140

经水不调皆是气逆142

艾叶、苦参调心肠142

第35天 知标本者，万举万当144

又见养筋汤145

咸出来的病145

知标本者，万举万当146

第36天 《易筋经》里面的升降观147

拳经里面也有升降147

两个怪病148

第37天 蚊虫咬伤用蜈蚣雄黄酒150

五脏之道皆出于经隧150

耳鸣耳聋用通气散152

蜈蚣乃百虫之王153

感受任之堂文化153

第38天 五脏降浊靠肛门158

唯虚而能容，饱食非所宜158

人的腹部要像一团活水159

第39天 五积六聚皆是气凝其痰血161

消瘰丸治脖子包块161

慢性鼻炎——升清降浊163

第40天 单味西洋参洗脸美白163

核桃——骨头包肉163

修复经络的奇药165

胸满用枳实，腹满用厚朴166

专治头痛的川芎168

大葱的大功效169

美白方五白散170

别人治眼睛专挑灯火，我专添灯油172

蒲公英与白蒺藜治风热眼痒173

第41天 任之堂主人之脉法感悟174

手抖是血不养筋174

治虚劳咳喘的桑白皮176

汗牛塞屋的“学医三年”177

第42天 风湿痹痛药酒方186

治疗各类痹痛，要问三个为什么186

一只脚凉是经脉不通187

第43天 三道汤法降三浊188

陈莝去而肠胃洁，癥瘕尽而营卫昌189

寸脉浮取不到，是身体腑气不通190

第44天 风药能拨通内外气血191

风能令水干191

未病防风，有病祛风192

大风散气，少风通气192

太白无闲草193

鸡头黄精与细辛194

第45天 有灵动之气的蜈蚣195

塘水充足鱼安然195

“救逆汤”196

第46天 桑叶又名神仙叶197

心肠同治197

重要的两味风药——羌活、独活198

上下不一应从下，表里不一当从里199

青核桃皮治皮肤癣疾特效199

吃喝病与生气病——方子背后透露的时代信息201

治痹三药——黄芪、当归、鸡血藤202

反酸败酱草与阳痿蜈蚣202

猪甲主五痔203

第47天 治腰酸腿痛的食疗方204

少生气，少吃饱204

气化胱肠四药205

治腰酸腿痛的食疗方206

第48天 口腔溃疡特效药208

医案研习教育208

善治口腔溃疡的蒲黄208

仙鹤草之功210

第49天 一篇绝妙的养生古文212

大道至简的养生之道212

“纵口腹而不自惜其身，不可为智”213

第50天 脉诊是个大学问218

《药王孙祖诰》218

寒温并用219

诊脉诊的是什么？221

把脉就把这个脉势222

正常的脉象是什么223

如何凭脉用药225

单用扶阳只解决一半的问题226

太溪脉与鸠占鹊巢227

后记 你的定位到哪里，将来就朝哪里去228