食物本草养生治病一本通2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

食物本草养生治病一本通PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 谷部类——有谷则昌4

禾谷类4

大米——补中益气，健脾养胃4

小米——滋阴养血，护肤安眠6

薏米——祛湿除风，舒筋除痹8

玉米——调中开胃，益肺宁心10

糯米——温补脾胃，疏通积血12

小麦——利小便，养肝气14

燕麦——益脾养心，减肥瘦身16

豆类18

黄豆——润燥消水，清热益气18

豇豆——健脾补肾，利尿除湿20

黑豆——活血利水，祛风解毒22

红小豆——利便消肿，解毒止渴24

绿豆——清热解毒，利尿下气26

蚕豆——健脾胃，利五脏28

芝麻——润滑肠胃，调理血脉30

豆腐——养阴生津，清胃泻火32

第二章 菜部类——菜补为充36

根茎类36

萝卜——止咳嗽，稳血压36

胡萝卜——健脾消食，行气化滞38

竹笋——滋阴凉血，和中润肠40

土豆——愈伤解痉，健脾和胃42

魔芋——净血清肠，降糖降压44

红薯——益气力，肥五脏，抗癌症46

山药——健脾补肺，益胃补肾48

荸养——生津润肺，凉血化湿50

芋头——补气益肾，破血散结52

藕——健脾开胃，益血补心54

百合——养心安神，润肺止咳56

瓜茄类58

西红柿——健胃消食，清热解毒58

茄子——防治胃癌，延缓衰老60

青椒——健胃消食，散寒除湿62

冬瓜——利水消痰，清热解毒64

黄瓜——清热止渴，通利水道66

丝瓜——祛风化痰，润肌美容68

苦瓜——泻火解毒，养肝明目70

南瓜——补中益气，化痰排脓72

西葫芦——消除积滞，化痰解热74

叶菜类76

大白菜——除烦解渴，利尿通便76

莴苣——利五脏，通经脉78

生菜——清热爽神，清肝利胆80

空心菜——润肠通便，利湿止血82

芦笋——增进食欲，抗癌降压84

大头菜——宣肺豁痰，温中利气86

韭菜——治疗便秘，预防肠癌88

菜花——补肾填精，壮骨抗癌90

黄花菜——养血平肝，补虚发奶92

苋菜——减肥轻身，防止便秘94

芹菜——清热利水，健脾和胃96

菠菜——通肠胃热，稳定血糖98

油菜——散血消肿，降脂防癌100

菌类102

黑木耳——止血祛斑，健脾润肺102

银耳——补肾强精，润肺生津104

香菇——益胃气，托痘疹106

草菇——补脾益气，护肝健胃108

金针菇——补肝益脾，抗癌增力110

第三章 果部类——果养为助114

鲜品类114

苹果——健脾益胃，养心益气114

梨子——生津润燥，清热化痰116

香蕉——利尿通便，凉血安胎118

草莓——清暑解热，利咽止咳120

橙子——行气化痰，健脾温胃122

橘子——理气和中，化痰止咳124

哈密瓜——滋阴补肝，益胃通便126

葡萄——补气益血，滋阴生津128

柿子——浸润心肺，去痰开胃130

桃——生津润肠，活血消积132

杏——润肺定喘，生津止渴134

樱桃——健脾和胃，祛除风湿136

李子——调中益气，不宜多食138

大枣——一日吃三枣，一辈子不显老140

西瓜——消解暑热，治疗喉痹142

山楂——健脾消食，去除积滞144

猕猴桃——除斑排毒，“美容圣果”146

柚子——下气消痰，轻身悦色148

无花果——开胃止泄，抗白血病150

龙眼——益气血，养肌肉152

椰子——补中益气，健脾养血154

芒果——益胃止呕，解渴利尿156

菠萝——健胃消食，补脾止泻158

榴莲——滋阴强壮，利胆退黄160

荔枝——补脑养颜“妃子笑”162

桑葚——补血滋阴，生津润燥164

石榴——涩肠止痢，止血明目166

干品类168

松子——滋阴润燥，扶正补虚168

杏仁——润心肺，散风寒，治咳嗽170

花生——健脾开胃，养血通乳172

莲子——养心安神，健脑益智174

核桃——补肾强腰，敛肺定喘176

葵花子——清热化痰，凉血止血178

栗子——养胃健脾，补肾强筋180

白瓜子——杀虫降压，净血生发182

西瓜子——利肺润肠，止血降压184

枸杞——滋补肝肾，益精明目186

第四章 肉品类——禽畜为益190

禽肉类190

鸡——温中补脾，益气养血190

鹅——益气补虚，止咳化痰192

鸭——软化血管，降低血压194

鹌鹑——补中益气，清利湿热196

畜肉类198

羊——补虚助阳，活血散瘀198

牛——安中益气，健强筋骨200

猪——生乳益气，滋阴润燥202

驴——补血益气，滋补健身204

兔——补中益气，凉血解毒206

狗——调中下气，温肾助阳208

第五章 水产类——强身健脑212

鱼类212

草鱼——暖胃和中，平降肝阳212

鲤鱼——清热解毒，止嗽下气214

鲫鱼——健脾开胃，利水通乳216

泥鳅——补中益气，养肾生精218

鳝鱼——补虚损，除风湿，强筋骨220

带鱼——养血补虚，和中开胃222

黄鱼——和胃止血，益肾补虚224

虾贝参226

虾——补肾，壮阳，通乳226

田螺——清热利水，除湿解毒228

海参——补肾益精，养血润燥230

藻类232

紫菜——清热解烦，治疗结气232

海带——祛湿止痒，清热行水234

其他类236

甲鱼——滋阴壮阳，补肾生精236

墨鱼——壮阳健身，滋肝益气238

鱿鱼——滋阴养胃，补虚润肤240

第六章 奶蛋类——益补为佳244

奶类244

牛奶——补虚损，益肺胃244

蛋类246

鸡蛋——滋阴润燥，健脑益智246

鸭蛋——强壮体格，润肺美肤248

鹌鹑蛋——补五脏，实筋骨250

第七章 调料类——调和五味254

人工配制254

盐——清污解毒，治肝顺胃254

酱油——解热除烦，调味开胃256

醋——消食开胃，杀菌散瘀258

食糖——和胃润肺，活血散寒260

料酒——活血驱寒，去腥膻味262

芝麻油——延缓衰老，润肠通便264

天然调料266

辣椒——活血，杀菌，消食266

葱——明目补气，通利肠道268

姜——去痰止咳，健脾胃270

大蒜——发散痈肿，杀菌解毒272

第八章 饮品类——充力提神276

茶乳类276

茶水——明目益思，驱困轻身276

咖啡——提神醒脑，开胃助食278

豆浆——生津解渴，驱寒暖胃280

酒类282

啤酒——消暑解热，增进食欲282

葡萄酒——降低血脂，延缓衰老284

白酒——开胃消食，舒筋活血286