图书介绍

体育基本理论教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

邓树勋，陈小蓉主编著
出版社：广州：广东高等教育出版社
ISBN：753612693X
出版时间：2002
标注页数：269页
文件大小：11MB
文件页数：268页
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图书目录

目录1

第1章大学体育与健康概论1

1.1大学生与体育1

1.2大学生与健康20

第2章奥林匹克运动33

2.1奥林匹克运动会与奥林匹克运动33

2.2奥林匹克精神49

2.3中国与奥林匹克运动54

第3章体育锻炼与身体健康65

3.1体育锻炼助你体态健美65

3.2体育锻炼是心肺健康之路73

3.3体育锻炼有助智力促进和身手敏捷77

第4章体育锻炼与心理健康81

4.1心理健康的概念81

4.2体育锻炼是促进健康心理素质形成的重要因素83

4.3体育锻炼怎样才能产生良好的心理效果87

4.4体育锻炼与心理障碍的消除89

4.5心理健康的维护90

4.6心理健康状况的自我评价92

第5章体育锻炼与社会适应能力94

5.1 良好社会适应能力的基本要求94

5.2体育锻炼与社会适应能力的提高98

5.3环境适应与身体健康110

第6章现代大学生的体育锻炼方法与运动处方116

6.1运动处方116

6.2体育基本锻炼方法120

6.3比赛法和游戏法的锻炼——球类运动123

6.4有氧运动——最有价值的锻炼方法125

6.5健美锻炼——女大学生喜爱的项目128

6.6游泳锻炼128

6.7传统体育的锻炼——武术129

6.8极限运动131

第7章祖国传统养生方法与实践142

7.1祖国传统养生理论的丰富内涵142

7.2祖国传统养生方法144

第8章大学生体质测定和评价165

8.1常用体质指标的测试方法165

8.2实用自我评价工具175

第9章体育保健理论与方法187

9.1体育运动卫生187

9.2易发运动损伤的预防及处理195

9.3常见运动性疾病及防治200

第10章疲劳的产生和消除207

10.1脑力劳动（学习）疲劳207

10.2运动性疲劳212

第11章营养、运动与健康219

11.1生命的营养源220

11.2运动与营养223

11.3控制体重实用指南230

11.4营养——健康之本234

第12章运动竞赛与体育观赏241

12.1我们应该了解的运动竞赛种类241

12.2正确认识运动竞赛243

12.3如何组织群众性竞赛活动246

12.4体育观赏的健康价值249

12.5体育观赏的兴趣与培养251

12.6体育观赏对体育意识的作用252

12.7如何去欣赏体育比赛253

附录257

1．亚洲运动会257

2．世界大学生运动会257

3．全国大学生运动会269