图书介绍

科学享瘦 操控肥胖基因的减重法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

科学享瘦 操控肥胖基因的减重法
  • NEAL BARNARD原著；王纯婷编译 著
  • 出版社： 合记图书出版社
  • ISBN：9861260455
  • 出版时间：2004
  • 标注页数：322页
  • 文件大小：73MB
  • 文件页数：335页
  • 主题词：

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图书目录

第一部 胖瘦基因大搜寻9

第1章：功德圆满的基因搜寻之旅9

第2章：味觉基因：青花菜与巧克力23

第3章：食欲与瘦体基因41

第4章：堆脂基因55

第5章：燃脂大作战71

第6章：基因与运动95

第二部 改变基因的表现107

第7章：三周饮食改造计划107

第8章：控制体重的有效食品115

第9章：完整的营养Q＆A129

第10章：高蛋白饮食的迷思143

第11章：儿童与肥胖基因147

第12章：控制体重起而行157

第三部 健康窈窕美食161

饮食计划与参考菜单161

瘦体健身食谱179

适合早餐的食谱179

面包西点类191

沾酱、调味酱和沙拉酱197

沙拉和沙拉酱209

三明治、卷饼和手卷类225

汤类和炖类238

蔬菜类248

豆类261

五谷类270

主菜类276

点心类292

公英制单位换算表308

产品指南/资源309

产品的邮购指引322

参考文献324

索引337

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