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一、老年人保健按摩概述1

1．老年人的生理病理特点1

5．老年人按摩禁忌证5

2．保健按摩的作用机制9

3．老年人按摩的特点14

4．老年人按摩适应证14

6．老年人按摩注意事项16

7．老年人按摩时的体位17

8．按摩介质18

9．老年人按摩意外的预防与处理19

6．睛明21

5．神庭21

4．印堂21

3．太阳21

2．下关21

1．迎香21

（一）头、颈、面部常用穴位21

二、老年人保健按摩常用穴位21

7．四白22

8．攒竹22

9．鱼腰23

10．丝竹空23

11．瞳子髎23

12．巨髎23

13．颊车23

14．人中23

15．地仓23

16．完骨23

22．风府24

23．人迎24

21．风池24

24．缺盆24

17．翳风24

19．四神聪24

18．百会24

20．哑门24

1．中府25

4．乳根25

3．天池25

2．大包25

5．期门25

（二）胸腹部常用穴位25

26．桥弓25

天突25

25．25

6．日月26

7．渊腋26

8．章门26

9．神阙27

10．天枢27

11．巨阙27

12．鸠尾27

13．中脘27

14．关元27

15．五枢27

16．气冲27

1．大椎28

（三）腰背部常用穴位28

2．大杼28

3．肺俞28

19．冲门28

18．中极28

17．气海28

20．带脉28

4．心俞29

5．曲垣29

10．脾俞30

14．肾俞30

13．命门30

12．三焦俞30

11．胃俞30

9．胆俞30

8．肝俞30

7．肩井30

6．肩外俞30

15．志室31

16．腰阳关31

17．大肠俞31

18．小肠俞31

19．秩边31

20．长强31

21．八髎31

3．肩髃32

2．极泉32

5．巨骨32

4．肩髎32

（四）上肢部常用穴位32

23．腰眼32

22．京门32

1．肩贞32

6．曲池33

7．阳溪33

8．合谷34

9．外关34

10．阳池34

11．尺泽34

12．少商34

13．内关34

14．大陵34

19．液门35

21．腰痛穴35

20．落枕穴35

17．神门35

18．小海35

16．少海35

15．劳宫35

（五）下肢部常用穴位36

1．环跳36

2．承扶37

3．伏兔37

4．梁丘37

5．膝眼37

6．足三里37

7．上巨虚37

8．下巨虚37

9．内庭37

15．血海38

14．昆仑38

16．阴陵泉38

17．三阴交38

12．委中38

13．承山38

11．悬钟38

10．阳陵泉38

18．曲泉39

19．太溪39

20．照海39

21．涌泉39

22．陷谷39

23．地机39

24．箕门39

25．鹤顶40

三、老年人保健按摩手法41

1．？法41

2．一指禅推法43

3．四指推法44

4．揉法45

5．推法47

6．摩法48

7．擦法50

8．搓法51

9．抹法52

10．点法53

11．按法54

12．压法55

13．拿法56

14．抖法57

15．振法58

17．拍法59

16．捏法59

18．摇法60

19．拔伸法62

20．扳法64

21．弹拨法65

22．叩法66

23．扫散法67

24．梳法67

25．击法68

26．捻法69

27．勾法70

28．插法70

29．捏揉法71

31．捏脊法72

30．按揉法72

32．拍打法73

33．推摩法74

34．旋推法74

35．斜扳颈椎法75

36．定位扳颈椎法76

37．颈椎牵拔法77

38．后伸腰椎法77

39．后扳拔伸法78

40．鲤鱼打挺法79

41．拢腿运腰法80

42．牵臂扩胸法81

43．牵拉过屈法81

44．梳胁开胸法82

46．胸椎对抗复位法83

45．提拿足三阴法83

47．悬腹拔伸按颤法84

48．下肢过伸推按法85

49．一指托天法85

四、常见老年病按摩治疗87

（一）落枕87

（二）颈椎病90

（三）肩周炎97

（四）肱骨外上髁炎101

（五）指部腱鞘炎103

（六）胸胁迸伤105

（七）急性腰扭伤107

（八）腰肌劳损110

（九）腰椎退行性脊柱炎116

（十）腰椎间盘突出症119

（十一）腰椎管狭窄症122

（十二）臀上皮神经损伤124

（十三）增生性膝关节炎127

（十四）髌下脂肪垫劳损130

（十五）跟痛症132

（十六）感冒134

（十七）高血压病138

（十八）老年慢性支气管炎142

（十九）冠心病144

（二十）糖尿病148

（二十一）慢性胆囊炎152

（二十二）慢性胃炎155

（二十三）胃下垂157

（二十四）五更泻160

（二十五）便秘162

（二十六）失眠165

（二十七）中风后遗症167

（二十八）帕金森病171

（二十九）老年性痴呆173

（三十）老年性阳痿175

（三十一）前列腺肥大177

（三十二）更年期综合征180

（三十三）下颌关节炎183

（三十四）面瘫185

（三十五）颜面肌肉抽搐187

（三十六）牙痛189

（三十七）慢性咽炎192

（三十八）梅核气194

（三十九）慢性扁桃体炎197

（四十）慢性鼻炎198

（四十一）耳鸣耳聋200

（四十二）迎风流泪203

（四十三）白内障205

（四十四）青光眼207

五、老年人保健按摩210

（一）头颈部的保健按摩211

（二）胸腹部的保健按摩219

（三）四肢部的保健按摩225

（四）腰背部的保健按摩232

附录 老年人的四季保健法237

1．老年人的春季保健法238

2．老年人的夏季保健法244

3．老年人的秋季保健法250

4．老年人的冬季保健法259