图书介绍

跆拳道理论与实践研究2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

饶英著著
出版社：北京：人民日报出版社
ISBN：9787511547644
出版时间：2017
标注页数：192页
文件大小：17MB
文件页数：200页
主题词：跆拳道－研究

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图书目录

第一章跆拳道运动概述1

第一节跆拳道运动的起源与发展1

第二节跆拳道运动的特点与作用4

第三节跆拳道运动的精神与礼仪6

第四节跆拳道的级位与段位13

第五节跆拳道运动在我国的发展概况14

第二章跆拳道运动的身体素质训练16

第一节力量素质训练16

第二节速度素质训练40

第三节耐力素质训练52

第四节柔韧素质训练59

第五节灵敏素质训练64

第三章跆拳道运动的基本技术与实践研究70

第一节跆拳道运动的基本进攻技术与实践70

第二节跆拳道运动的基本防守技术与实践95

第四章跆拳道运动的基本战术与实践研究101

第一节跆拳道运动的基本战术形式101

第二节跆拳道运动的基本战术实践107

第五章竞技跆拳道主动进攻技术研究115

第一节国内外竞技跆拳道技战术的发展现状分析115

第二节影响跆拳道主动进攻技术的因素120

第三节竞技跆拳道训练理念的转变132

第六章跆拳道运动的品势训练实践136

第一节太极一章136

第二节太极二章146

第三节太极三章157

第四节太极四章169

第七章跆拳道运动的医务保健182

第一节跆拳道运动常见损伤与处理182

第二节跆拳道运动损伤产生的原因与预防188