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第1章认识冠心病8

第1招：冠心病是怎样形成的8

第2招：什么人易患冠心病10

第3招：冠心病都有哪些类型13

第4招：如何早期发现无症状性冠心病14

第5招：冠心病的常见症状15

第6招：诊断冠心病需要做哪些检查17

第7招：冠心病常见并发症有哪些19

第8招：得了冠心病怎么治20

第9招：冠心病的危险因素21

第10招：冠心病是可防可控的23

第11招：预防冠心病要预防控制高血压病25

第12招：控制体重预防冠心病26

第13招：糖尿病患者更应预防冠心病27

第14招：什么样的血脂水平可预防冠心病28

第15招：做好冠心病的三级预防29

第16招：怎样戒烟30

第2章冠心病饮食调养32

第17招：冠心病的饮食防治原则32

第18招：推荐理想的食谱33

第19招：膳食指南和膳食宝塔帮你均衡饮食34

第20招：冠心病病人怎样做到少吃盐36

第21招：冠心病病人应注意的饮食细节37

第22招：与冠心病病人关系密切的营养素38

第23招：冠心病病人怎样少摄入油脂39

第24招：冠心病病人适宜多吃的水果41

第25招：冠心病病人适宜多吃的食物43

第26招：巧用五谷来养心45

第27招：巧用薯类食物来养心47

第28招：巧用蔬菜来养心48

第29招：巧用干果类食物来养心50

第30招：巧用水产类食物来养心53

第31招：巧用菌藻类食物来养心55

第32招：巧用水果来养心57

第33招：巧用中药茶饮来养心58

第34招：巧用肉类奶类食物来养心59

第3章冠心病生活调养62

第35招：冠心病患者一日作息安排及病情记录62

第36招：合理安排生活和工作64

第37招：冠心病患者的季节调养65

第38招：冠心病患者如何安排旅游67

第39招：冠心病患者怎样进行晚间调理68

第40招：冠心病患者洗澡时应注意些什么69

第41招：冠心病患者饮茶时应注意什么70

第42招：冠心病患者需要注意的生活宜忌71

第43招：冠心病患者心理调适的原则72

第44招：冠心病患者保持良好心态的方法73

第45招：冠心病患者的四季心理调适74

第46招：改变A型性格，保持心情愉快75

第47招：需要了解的几种心理刺激疗法76

第48招：怎样用心理疗法治疗冠心病77

第49招：冠心病患者自我心理保健操78

第50招：冠心病患者应适当运动，掌握好运动量79

第51招：冠心病患者的散步疗法80

第52招：冠心病患者的运动注意事项81

第53招：爬坡步行和登山83

第54招：慢跑和骑自行车运动84

第55招：游泳运动85

第56招：冠心病患者的康复运动方案86

第57招：急性心肌梗死后患者的康复锻炼87

第58招：关于慢性冠心病患者的运动88

第59招：冠心病病人户外锻炼要注意气候89

第60招：冠心病医疗保健操90

第61招：冠心病健心操92

第62招：五禽戏疗法97

第63招：太极拳疗法99

第64招：八段锦101

第65招：冠心病音乐疗法106

第66招：怎样护理冠心病患者107

第67招：冠心病心肌梗死的家庭急救108

第4章冠心病中医疗法110

第68招：中医对冠心病的认识110

第69招：冠心病常用中成药111

第70招：冠心病中医验方精选112

第71招：冠心病药膳食谱114

第72招：冠心病按摩疗法的基本手法116

第73招：冠心病手部按摩疗法118

第74招：冠心病足底按摩疗法120

第75招：冠心病耳穴按摩疗法122

第76招：冠心病躯体按摩疗法124

第77招：冠心病调息放松疗法125

第78招：冠心病刮痧疗法127

第79招：冠心病贴敷疗法129

第5章特殊冠心病患者预防与保健132

第80招：老年冠心病患者的预防与保健132

第81招：妇女冠心病患者的预防与保健133

第82招：妊娠冠心病患者的预防与保健134

第83招：儿童冠心病患者的预防与保健135

第84招：青春期冠心病患者的预防与保健136

第6章冠心病健康用药138

第85招：为什么要使用“有证据”药物138

第86招：冠心病患者应注意的服药细节139

第87招：他汀类药物的功能及在心血管疾病治疗中的地位140

第88招：心绞痛的治疗141

第89招：服用硝酸甘油要注意些什么142

第90招：阿司匹林的作用144

第91招：什么是科学的舌下含药方法145

第92招：怎样服用降脂药物146

第93招：冠心病合并糖尿病应驾驭好“五驾马车”147

第94招：冠心病合并糖尿病的药物治疗148

第7章应该知道的常识150

第95招：冠心病患者还能有性生活吗150

第96招：冠心病患者怎样进行性生活151

第97招：抢救冠心病患者的流程152

第98招：走出冠心病治疗和认识的误区155

第99招：冠心病患者如何进行心理调适156

第100招：冠心病患者要牢记“健康手机号”158