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下册141

体育运动赏析篇141

第十四章 篮球141

第一节 篮球运动的赏析141

第二节 篮球基本技术142

第三节 篮球基本战术150

第四节 篮球比赛主要规则158

第十五章 排球164

第一节 排球运动的赏析164

第二节 排球基本技术165

第三节 排球基本战术170

第四节 排球比赛主要规则174

第五节 软式排球177

第十六章 足球180

第一节 足球运动的赏析180

第二节 足球基本技术181

第三节 足球基本战术189

第四节 足球比赛主要规则192

第十七章 乒乓球198

第一节 乒乓球运动的赏析198

第二节 乒乓球基本技术199

第三节 乒乓球基本战术205

第四节 乒乓球比赛主要规则206

第十八章 羽毛球209

第一节 羽毛球运动的赏析209

第二节 羽毛球基本技术210

第三节 羽毛球基本战术214

第四节 羽毛球比赛主要规则216

第十九章 网球218

第一节 网球运动的赏析218

第二节 网球基本技术219

第三节 网球基本战术226

第四节 网球比赛主要规则228

第二十章 跆拳道230

第一节 跆拳道运动的赏析230

第二节 跆拳道基本技术231

第三节 跆拳道竞赛规则237

第二十一章 大众健美操240

第一节 大众健美操的赏析240

第二节 大众健美操技术基础241

第三节 全国健美操大众锻炼标准（第三套）245

第二十二章 游泳255

第一节 游泳运动的赏析255

第二节 游泳的基本技术256

第三节 水上救护262

第二十三章 武术265

第一节 武术运动的赏析265

第二节 24式太极拳266

第三节 初级长拳（第三路）274

第四节 自我防卫278

休闲自娱自乐篇283

第二十四章 瑜伽283

第一节 概述283

第二节 瑜伽组合练习284

第二十五章 保龄球 台球295

第一节 保龄球295

第二节 台球299

第二十六章 体育舞蹈302

第一节 国际标准舞302

第二节 流行交际舞305

第三节 街舞309

第二十七章 户外运动314

第一节 户外运动概述314

第二节 徒步旅行315

第三节 旅游登山319

第二十八章 定向运动321

第一节 定向运动概述321

第二节 定向运动的基本技能与规则323

第二十九章 通用职业素质训练328

第一节 通用职业素质概述328

第二节 通用职业素质训练330

参考文献338