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第一章 体育概述1

第一节 体育概论1

第二节 体育的组成和功能9

第三节 中国体育19

第二章 大学体育26

第一节 大学体育的地位与作用26

第二节 大学体育的目标30

第三节 大学生的生理、心理特点与体育36

第四节 大学生体育合格标准41

第三章 人体解剖生理知识49

第一节 人体解剖生理概述49

第二节 神经系统和内分泌系统51

第三节 心血管系统和呼吸系统54

第四节 消化系统和运动系统58

第五节 泌尿系统、生殖系统和免疫系统63

第六节 感觉器官67

第四章 体育锻炼对人体的作用73

第一节 体育锻炼对神经系统的作用73

第二节 体育锻炼对心血管系统的作用76

第三节 体育锻炼对呼吸系统的作用81

第四节 体育锻炼对运动系统的作用84

第五节 体育锻炼对提高人的心理素质和发展智力的作用88

第五章 体育锻炼的理论与方法93

第一节 体育锻炼概述93

第二节 体育锻炼的原则和方法95

第三节 健身运动处方102

第四节 自然力锻炼方法109

第六章 社会体育114

第一节 社会体育概述114

第二节 社会体育原则116

第三节 社会体育的管理120

第四节 我国社会体育的现状和发展条件125

第五节 世界大众体育127

第七章 体育运动与日常生活中的卫生保健135

第一节 体育运动卫生135

第二节 体育运动与营养144

第三节 行为与健康151

第四节 用脑卫生158

第五节 睡眠卫生163

第八章 大学生的心理卫生169

第一节 心理卫生概述169

第二节 大学生心理活动的特征174

第三节 大学生的心理卫生182

第四节 健全人格187

第九章 大学生的健康教育192

第一节 健康的概述192

第二节 健康教育的目的任务和原则197

第三节 学校健康教育的概况204

第四节 大学生的健康教育210

第十章 中国传统养生213

第一节 中国传统养生的产生和发展213

第二节 中国传统养生学派229

第三节 中国传统养生理论235

第四节 中国传统养生原则238

第五节 中国传统养生方法241

第十一章 体质测定和评价248

第一节 体质测定和评价的意义248

第二节 人体形态测量与评价252

第三节 体质评价271

第十二章 运动损伤、生理急症的防治与救护281

第一节 运动损伤281

第二节 运动中的生理急症288

第三节 运动损伤和生理急症的预防291

第四节 急救的处置293

第十三章 体育疗法313

第一节 体育疗法概述313

第二节 大学生常见疾病的体育疗法318

第十四章 体育竞赛与观赏358

第一节 体育竞赛的意义和特点358

第二节 体育竞赛的种类362

第三节 体育竞赛的方法364

第四节 体育竞赛的观赏369

第十五章 国际国内的大型体育竞赛375

第一节 国际国内大型综合运动会375

第二节 国际国内大型单项体育竞赛387

第十六章 集美大学各学院体育运动的特点和要求401

第一节 航海学院学生体育运动的特点和要求401

第二节 师范院校学生体育运动的特点和要求407

第三节 文科院校学生体育运动的特点和要求410