图书介绍

自我催眠术 激活你的大脑 翻译版2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

自我催眠术 激活你的大脑 翻译版
  • C.Alexander Simpkins Annellen M.Simpkins原著；贾艳滨 王东主译 著
  • 出版社： 北京：人民卫生出版社
  • ISBN：9787117159494
  • 出版时间：2012
  • 标注页数：197页
  • 文件大小：30MB
  • 文件页数：205页
  • 主题词：催眠术

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图书目录

引言1

第一部分 理解自我催眠术8

第1章 神经催眠的早期历史8

第2章 近代史：研究、神经科学和从业者24

第3章 催眠理论与心理、大脑和身体关系的整合39

第二部分 自我催眠方法48

第4章 大脑如何改变心理以及心理如何改变大脑48

第5章 对深度催眠保持开放和专注61

第6章 无意识与自动性：顺其自然70

第7章 暗示：调动你的能力作出反应80

第三部分 体验自我催眠94

第8章 走进深度催眠94

第9章 体验深度催眠现象101

第10章 克服阻抗111

第四部分 自我催眠的运用122

第11章 平衡大脑的应激通路122

第12章 有意识和无意识的情绪调节133

第13章 应对物质滥用和其他冲动行为145

第14章 自然地调节和管理体重155

第15章激活大脑的疼痛缓解系统165

第16章 在大脑、身体和心理上改变对焦虑和恐惧的反应173

第17章 在运动及其他活动中达到最佳状态183

结语191

参考文献192

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