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Part 1 小穴位、大功效头、面、颈部常用穴位2

迎香穴2

头维穴2

扶突穴3

四白穴3

承泣穴4

人迎穴4

颧髎穴5

地仓穴5

颊车穴5

通天穴6

下关穴6

哑门穴7

脑户穴7

听宫穴8

风府穴8

前顶穴8

神庭穴9

水沟穴9

强间穴10

百会穴10

廉泉穴11

耳门穴11

颅息穴11

风池穴12

丝竹空穴12

胸、腹、腰、背、臀部常用穴位13

中府穴13

府舍穴13

周荣穴14

大包穴14

商曲穴15

神封穴15

大赫穴16

大横穴16

横骨穴16

肓俞穴17

气穴17

俞府穴18

章门穴18

身柱穴18

中极穴19

会阴穴19

膻中穴20

关元穴20

阴交穴21

会阳穴21

长强穴21

神阙穴22

上脘穴22

大杼穴23

肩中俞穴23

风门穴24

命门穴24

上肢部位常用穴位25

尺泽穴25

孔最穴25

阳溪穴26

下廉穴26

极泉穴27

青灵穴27

小海穴27

肩贞穴28

天宗穴28

曲泽穴29

天井穴29

列缺穴30

经渠穴30

太渊穴30

鱼际穴31

少商穴31

内关穴32

大陵穴32

少府穴33

商阳穴33

神门穴33

二间穴34

三间穴34

中冲穴35

合谷穴35

少冲穴36

关冲穴36

液门穴36

劳宫穴37

中渚穴37

阳池穴38

外关穴38

少泽穴39

后溪穴39

前谷穴39

腕骨穴40

阳谷穴40

养老穴41

四缝穴41

下肢部位常用穴位42

三阴交穴42

血海穴42

承扶穴43

复溜穴43

殷门穴44

承筋穴44

承山穴45

筑宾穴45

环跳穴45

阳陵泉穴46

阳交穴46

曲泉穴47

足五里穴47

阴廉穴48

足三里穴48

涌泉穴49

然谷穴49

太溪穴49

大钟穴50

水泉穴50

照海穴51

大墩穴51

行间穴51

太冲穴52

中封穴52

隐白穴53

大都穴53

公孙穴53

商丘穴54

解溪穴54

冲阳穴54

陷谷穴55

内庭穴55

厉兑穴56

丘墟穴56

足临泣穴56

地五会穴57

侠溪穴57

足窍阴穴58

昆仑穴58

仆参穴58

申脉穴59

金门穴59

京骨穴59

束骨穴60

至阴穴60

Part 2 穴位是每个人的随身药囊穴位的神奇功效62

经络是连接穴位的通道62

经穴、奇穴与阿是穴63

要害穴与死穴——穴位的核心与雷区63

穴位按摩方法与注意事项68

Part 3 让我们的身体从头到脚都轻松头痛76

失眠78

头晕目眩80

眼部疲劳82

牙痛84

网球肘86

落枕88

颈部酸痛僵硬90

肩膀酸痛92

腰部酸痛94

食欲不振96

消化不良98

小腿抽筋100

手脚冰凉102

全身疲劳104

记忆力下降106

抑郁烦闷108

焦虑急躁易怒110

肥胖症112

Part 4 献给每一位老年人的特效穴位养生经养心安神116

调和脾胃118

养肝护肝120

强肾生精122

耳鸣、耳聋124

青光眼126

老花眼128

膝关节疼痛130

老年痴呆症132

白内障134

Part 5 让父母放心、孩子健康的贴身呵护小儿咳嗽138

小儿百日咳140

小儿感冒142

小儿发热144

小儿腹胀146

小儿腹痛148

小儿腹泻150

小儿痢疾152

小儿厌食154

小儿食积156

小儿呕吐158

小儿呃逆160

小儿遗尿162

小儿扁桃体炎164

Part 6 求医不如求己——绝大多数疾病都不是疑难杂症感冒168

便秘170

糖尿病172

高血压174

高血脂176

冠心病178

慢性支气管炎180

慢性胃炎182

慢性哮喘184

慢性肠炎186

慢性肝炎188

慢性鼻炎190

胃、十二指肠溃疡192

膀胱炎194

痛风196

贫血198

结膜炎200

Part 7 美丽与健康同行按摩让您轻松祛痘204

简单有效的祛斑术206

跟“黑眼圈”说再见208

对症取穴，缓解经期不适反应210

补足气血，拒绝痛经212

肝舒肾强，月经才准214

摆脱孕期呕吐的特效穴位216

这些穴位让您的奶水多多218

产后恶露的穴位保健法220

带脉——根治一切妇科炎症的法宝222

肝经——可以防治一切乳腺疾病224

强化肠道排毒功能226

强化肝脏排毒功能228

强化肾脏排毒功能230