黄帝内经十二经脉养生法 藏在经络里的养生智慧2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 导读1

第一节 《黄帝内经》是如何解读人体经络的1

第二节 十二经脉在全身分布的规律5

第三节 人体经络与五脏六腑的对应关系7

第四节 十二经脉与十二时辰的对应关系8

第五节 十二经脉与络脉、经筋、皮部之间的关系10

第二章 手太阴肺经15

第一节 脏器解读：掌控人体的呼吸系统15

一、肺是人体的“宰相”15

二、寅时养肺最适宜17

第二节 手太阴肺经穴位的对应病症治疗18

一、中府穴：咳嗽就按中府穴，短时间内显奇效18

二、孔最穴：咯血出血不用慌，一按孔最把血收20

三、鱼际穴：止咳平喘，支气管与哮喘病人的救急穴22

四、列缺穴：头颈不适就找它25

第三节 手太阴肺经穴位表27

第三章 手厥阴心包经31

第一节 脏器解读：心包是健康的根31

一、心包是心的“臣使之官”31

二、保养心包在戌时33

第二节 手厥阴心包经穴位的对应病症治疗35

一、内关穴：快速止呕又止嗝，晕车晕船不用药35

二、劳宫穴：镇静安神，快速缓解疲劳37

三、郄门穴：心绞痛的救急穴40

第三节 手厥阴心包经穴位表42

第四章 手少阴心经45

第一节 脏器解读：安心养神靠心经45

一、心是身体的君主45

二、养心最宜选午时47

第二节 手少阴心经穴位的对应病症治疗49

一、极泉穴：冠心病人的福星，危急关头显身手49

二、少海穴：治疗耳鸣有特效，从此告别蝉鸣声51

三、神门穴：安神健脑治失眠，经期不再是梦魇54

第三节 手少阴心经穴位表56

第五章 手阳明大肠经61

第一节 脏器解读：疏风消肿止疼痛61

一、大肠是人体的“传导之官”61

二、卯时排便养大肠63

第二节 手阳明大肠经穴位的对应病症治疗65

一、合谷穴：疏风散热治感冒，不打针来不吃药65

二、曲池穴：泻热降压效果好，还能兼治臂肘痛67

三、迎香穴：鼻部疾患不用愁，一按迎香诸病消70

四、手三里穴：治疗肘臂酸痛最有效72

第三节 手阳明大肠经穴位表74

第六章 手少阳三焦经79

第一节 脏器解读：耳部不适就找它79

一、三焦是人体健康的总指挥79

二、三焦保养在亥时81

第二节 手少阳三焦经穴位的对应病症治疗83

一、阳池穴：手脚发冷不用怕，一按阳池热传全身83

二、支沟穴：治疗便秘有神效85

三、肩髎穴：肩膀疼痛，一揉就灵87

四、翳风穴：祛风通络治面瘫89

第三节 手少阳三焦经穴位表92

第七章 手太阳小肠经97

第一节 脏器解读：耳聪目明疾患无97

一、小肠是人体的“受盛之官”97

二、养护小肠在未时99

第二节 手太阳小肠经的对应病症治疗101

一、少泽穴：治疗产后乳汁分泌不足最有效101

二、天宗穴：肩胛疼痛效果好，丰胸回乳见效快104

三、后溪穴：统治一切颈、肩、腰椎病106

四、养老穴：治疗急性腰扭伤的要穴108

五、听宫穴：解决下巴“老掉”的痛苦111

第三节 手太阳小肠经穴位表113

第八章 足阳明胃经118

第一节 脏器解读：健胃消食气益增118

一、胃是人体的营养之源118

二、养好胃脏在辰时120

第二节 足阳明胃经穴位的对应病症治疗122

一、四白穴：养睛明目防近视，美白养颜效果好122

二、足三里穴：人体养生保健第一大穴125

三、天枢穴：止泻通便双显效127

第三节 足阳明胃经穴位表130

第九章 足少阳胆经135

第一节 脏器解读：肝胆之症无处藏135

一、胆是人体的“中正之官”135

二、子时正是养胆时137

第二节 足少阳胆经穴位的对应病症治疗139

一、风池穴：防治感冒最有效139

二、肩井穴：放松身心消疼痛141

三、阳陵泉穴：疏肝理气治胆囊炎144

第三节 足少阳胆经穴位表146

第十章 足太阳膀胱经153

第一节 脏器解读：不为便溺烦恼153

一、膀胱是人体的“州都之官”153

二、膀胱的养护在申时155

第二节 足太阳膀胱经穴位的对应病症治疗157

一、睛明穴：预防近视的要穴157

二、委中穴：腰酸背痛，一按就灵159

三、承山穴：缓解疲劳，驱除湿气的大穴160

四、至阴穴：治疗产妇胎位不正的特效穴162

第三节 足太阳膀胱经穴位表164

第十一章 足太阴脾经171

第一节 脏器解读：心情好脾才好171

一、脾为后天之本171

二、巳时即是养脾时173

第二节 足太阴脾经穴位的对应病症治疗175

一、隐白穴：对崩漏出血和月经过多有特效175

二、公孙穴：摆平胃痛和痛经的温阳大穴178

三、三阴交穴：治疗妇科病有奇效180

四、阴陵泉穴：脾经上的排湿大穴182

五、血海穴：补血的最佳穴位185

第三节 足太阴脾经穴位表187

第十二章 足厥阴肝经191

第一节 脏器解读：让肝脏适时休息191

一、肝是人体的“将军”191

二、养肝丑时最重要193

第二节 足厥阴肝经穴位的对应病症治疗195

一、大敦穴：有效缓解头痛和焦躁情绪195

二、行间穴：舌尖起泡，一按就消197

三、太冲穴：人体最好的出气筒198

第三节 足厥阴肝经穴位表201

第十三章 足少阴肾经205

第一节 脏器解读：肾是生命之源205

一、肾是人体生命之源205

二、养肾最宜选酉时207

第二节 足少阴肾经穴位的对应病症治疗209

一、涌泉穴：人体的长寿大穴209

二、太溪穴：人体温肾补阳的要穴211

三、然谷穴：让你的胃口大开213

第三节 足少阴肾经穴位表215

附录219

一、十二经脉与十二时辰对应的五腧穴219

二、十二经脉的原穴220

三、人体的十五络穴220

四、人体十二经脉饮食调养简表221

五、十二经脉与十二时辰养生对照表222