112个影响你将康的易犯错误2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一部分　8个心态失衡的错误错误001 喜怒无常 悲喜变换快无边3

错误002 孤僻自卑 独自为营黯伤神6

错误003 心胸狭窄 作茧自缚无良药9

错误004 心灰意冷 南极下凡亦无方12

错误005 泪不轻弹 男儿留血不流泪15

错误006 自我施压 有压力才有动力18

错误007 不屑一顾　无故发笑真有病21

错误008 事业为重 爱让我心力交瘁25

第二部分　24个饮食习惯的错误错误009 多吃是福 大腹便便是富态31

错误010 酒不离口 酒场战场两不分35

错误011 烟不离手 交友提神两不误38

错误012 甜美可口 吃水果多多益善42

错误013　“橡皮肚子” 暴饮暴食没问题　45

错误014　精益求精　粗粮你请靠边站48

错误015 多吃咸盐 补充能量电解质52

错误016　酷爱甜食　再甜我也不会腻56

错误017　迫不得已 不吃早餐权益计60

错误018　惜时如金　吃饭匆忙为应付63

错误019　素食主义 吃素带来好健康66

错误020　吃香喝辣　美味佳肴人人爱69

错误021 节时省事 方便食品真方便72

错误022　俭能持家　剩菜剩饭不浪费75

错误023　冰爽刺激　盛夏冷食可消暑78

错误024 时髦潮流　“洋快餐”能养健康　81

错误025　天地精华 野菜方是真绿色85

错误026　食不知味　零食生活不可缺88

错误027 习惯使然 吃肉就吃纯瘦肉92

错误028　美的享受　彩瓷餐具心情好95

错误029　等会再说 喝茶偷懒不洗杯98

错误030　保证安全 渴了就饮纯净水101

错误031 养身良方 起床需饮一杯茶104

错误032　提神秘笈 咖啡生活不可少107

第三部分　19个运动休闲的错误错误034　健身误区 太过较真易伤身115

错误035　空气新鲜　“闻鸡起舞”来锻炼　119

错误036　运动治病 感冒仍坚持锻炼122

错误037　情趣使然　逛街健康又享受125

错误038　久坐不起 我愿长坐不愿起129

错误039　柔软舒适 上哪都挑沙发坐133

错误040　工作需要 常年都难见阳光136

错误041 追求享乐 清闲可以养身体139

错误042　精神享受 舞池声色让人狂142

错误043　保持心态 泡吧调节我身心145

错误044　学会享受 躺着看书不疲劳148

错误045 工作娱乐 时尚手机功能多151

错误046　节时增效 以车代步真是妙155

错误047　痴迷赌博 我只爱好这一口158

错误048　效率大增 电脑能省很多事161

错误049　聊天游戏 网络让我忘烦忧164

错误050　信息时代 知识焦虑综合征167

错误051 迫不得已 伏案工作真是累170

错误052　坚持锻炼　管它是雾还是云172

第四部分　11个作息睡眠的错误错误053　有安全感 开灯睡觉心坦然177

错误054　辗转反侧 一到夜深难入眠180

错误055　睡眠太多　休息越足越健康183

错误056　不受打扰 睡觉关好门和窗187

错误057　是床就行　好床烂床都是睡190

错误058　小憩片刻 困了伏案即安眠193

错误059　没有必要 不困绝不睡午觉196

错误060　舒适安逸 高枕让我真无忧199

错误061 呵护“细腰” 靠垫放松又舒适　202

错误062　保暖防寒　冬天喜欢蒙头睡205

错误063　长期熬夜　只要睡够就行了208

第五部分　9个两性保健的错误错误064　房中有术　过度纵欲不节制215

错误065　“性”趣高涨 时间越长越满足　218

错误066 爱的冲动 一夜疯狂到天明221

错误067　难以启齿 性病偷偷买药吃224

错误068　温补肾阳 肾虚多用壮阳药227

错误069　不受约束　体外射精好处多230

错误070　营造气氛 饮酒助“性”增感情　233

错误071 清洁舒畅 桑拿何妨天天洗236

错误072　修身养“性” 干脆长期不房事　239

第六部分　15个居家健康的错误错误073　省事洁净　干洗衣服马上穿245

错误074　省时省力 内外衣服混合洗248

错误075 真是麻烦 不用进门就洗手252

错误076　坚持“洁癖” 卫生方能保健康　255

错误077　保鲜消暑 有了冰箱就是好258

错误078　牵肠挂肚 电视魅力难抗拒261

错误079　乍暖还寒 “二月就把棉衣抛”　265

错误080　遇冷穿衣　凉秋就把厚衣披268

错误081 防寒提气 凉水洗脚身体好271

错误082 拓展空间 封闭阳台好处多274

错误083　有益健康　居室养花净空气277

错误084 日落而息 新房哪能不装修280

错误085 空虚寂寞 饲养宠物寻寄托283

错误086　注意清洁 多用化学消毒剂286

错误087 冷热随心 没了空调怎么活289

第七部分　8个求医用药的错误错误088　胡乱吃药 小病不必去求医295

错误089　摘扁桃体 想出手时就出手299

错误090 小题大做 吃药何必要忌口302

错误091 见好就收 病好不用再服药305

错误092　双管齐下 中西结合疗效好308

错误093　补虚延衰 药酒带来好健康311

错误094 防老抗癌 多多服用维生素314

错误095 药物助睡 解决失眠靠绝招317

错误096　道听途说 醋厂没有感冒的319

错误097　嗜补求寿　掷金抛银求良药322

第八部分　16个美容美体的错误错误098　手术美容 隆胸丰乳真女人329

错误099　翩翩风采 秀发秀出真时尚332

错误100 盲从时尚 内衣紧小显身材335

错误101 只为苗条 勒紧裤带求束腰338

错误102　光彩耀人　首饰扮我显魅力341

错误103　时尚美观　精心蓄留长指甲344

错误104　工作所迫 紧系领带增风采347

错误105　意气风发　青春阳光牛仔裤350

错误106　展示曲线 爱美就穿高跟鞋353

错误107　光亮细嫩 面膜重塑俏容颜357

错误108　抗衡岁月 眼霜可以防衰老360

错误109　娇嫩容颜 一白可以遮百丑363

错误110　亮丽出彩 彩妆扮我更靓丽366

错误111 祛痘丰胸 避孕药品好处多369

错误112　坚持到底 不讲科学乱减肥372