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绪论1

第一章　推拿手法基础知识4

第一节　手法的命名及分类4

一、手法的命名4

二、手法的分类5

第二节　手法的操作要求6

一、松解类手法的操作要求6

二、整复类手法的操作要求7

第三节　手法操作的注意事项8

一、手法操作前要求8

二、体位的选择9

三、手法的选择9

四、力量的运用10

五、时间的把握10

六、手法操作的顺序10

第四节　介质与热敷10

一、介质10

二、热敷11

附 膏摩方13

第五节　手法的作用原理14

第六节　手法作用机制的现代研究17

一、推拿对神经系统的作用机制17

二、推拿对循环系统的作用机制17

三、推拿对消化系统的作用机制18

四、推拿对泌尿系统的作用机制18

五、推拿对免疫系统的作用机制19

六、推拿对内分泌系统的作用机制19

七、推拿对运动系统的作用机制19

八、推拿对镇痛的作用机制20

第七节　推拿手法的学习方法21

第二章　推拿基本功22

第一节　练功对人体的影响及练功原则22

一、练功对人体主要生命功能的影响22

二、练功的原则和要求23

第二节　现代练功方法24

一、练功器械的种类24

二、现代练功法24

第三节　传统练功方法26

一、少林内功27

二、易筋经36

第三章　成人推拿基本手法43

第一节　摆动类手法43

一、一指禅推法43

二、？法45

三、揉法47

第二节　摩擦类手法48

一、摩法49

二、擦法50

三、推法51

四、抹法53

五、搓法55

第三节　挤压类手法55

一、按法55

二、点法57

三、拨法58

四、捏法59

五、拿法60

六、捻法61

七、揪法61

八、挤法62

第四节　振颤类手法62

一、振法62

二、颤法63

三、抖法64

第五节　叩击类手法66

一、拍法66

二、击法66

三、叩法68

第六节　运动关节类手法68

一、摇法69

二、背法73

三、扳法74

四、拔伸法82

第四章　复合手法、踩跷法和其他类手法85

第一节　复合手法85

一、推摩法85

二、扫散法86

三、推揉法86

四、摩振法87

五、推振法87

六、按揉法88

七、掐揉法89

八、搓揉法89

九、提捏搓捻法90

十、提拿法90

十一、？摇法91

十二、弹拨法92

十三、勾点法92

十四、揉捏法93

第二节　踩跷法94

一、基本脚法94

（一）脚压法94

（二）脚点法94

（三）脚揉法95

（四）脚推法96

（五）脚摩法97

（六）脚颤法97

（七）脚搓法98

（八）足跟击打法98

（九）蹬腰提腿法99

（十）蹬腰拉手法100

（十一）跪腰晃肩法100

（十二）骨盆调整法101

（十三）跪颈仰头法101

（十四）调脊法101

（十五）鸡啄米法102

（十六）小步走102

（十七）伸筋法103

二、人体各部位脚法程式操作103

（一）腰背部103

（二）下肢部105

（三）脘腹部108

第三节　其他类手法109

一、理法109

二、梳法110

三、拂法110

四、托法110

第五章　人体各部位常用推拿操作法112

第一节　人体各部位常用操作法112

一、头面部112

（一）推前额法112

（二）压三经法113

（三）分抹前额法113

（四）按压眉弓法113

（五）揉眉弓法113

（六）揉前额法113

（七）指腹叩前额法113

（八）抹眼球法113

（九）揉睛明法113

（十）一指禅推眼周法114

（十一）分抹眼眶法114

（十二）手背叩前额法114

（十三）指振前额法114

（十四）揉太阳穴法114

（十五）勾抹两颞法114

（十六）指揉面穴法114

（十七）振耳法114

（十八）揉耳法115

（十九）拿头法（亦称拿五经法）115

（二十）头部梳理法115

（二十一）搔头法115

（二十二）擦头法116

（二十三）头部对压法116

（二十四）提头皮法116

（二十五）头部叩击法116

（二十六）推少阳法116

二、颈项部116

（一）拿揉风池法116

（二）按揉风池法116

（三）勾揉风池法116

（四）一指禅推项韧带法116

（五）一指禅推项肌法117

（六）拿揉颈项法117

（七）拿颈项法117

（八）捏项肌法117

（九）推桥弓法117

（十）归挤颈项法117

（十一）？颈项法117

（十二）项后分推法117

（十三）拨颈项法118

（十四）提拿肩井法118

（十五）鱼际轮推法118

三、胸腹部118

（一）摩胸中线法118

（二）疏胸法118

（三）分推抹前胸法119

（四）梳肋间法119

（五）横擦胸部法119

（六）疏理胁肋法119

（七）腹部推抹法119

（八）指分腹阴阳法119

（九）双掌摩腹法119

（十）摩腹法119

（十一）肋弓下梳法120

（十二）按上腹法120

（十三）点中脘法120

（十四）点天枢法120

（十五）按下腹法120

（十六）点关元法120

（十七）推上腹法120

（十八）推下腹法120

（十九）腹部推托法121

（二十）侧掌逆摩法121

（二十一）脐周蝶运法121

（二十二）提抖腹壁法121

（二十三）揉拿腹壁法121

（二十四）脐周抖法122

（二十五）叠掌运颤法122

（二十六）腹部拢放法122

（二十七）掌振小腹法122

（二十八）腹部振赶法122

（二十九）腹部十字弹拍法122

（三十）髂嵴推揉法122

四、腰背部123

（一）后背推摩法123

（二）肩背部合掌击法123

（三）振击大椎法123

（四）叩击肩背法123

（五）菱形肌弹筋法123

（六）按揉背四穴法123

（七）指插肩胛法124

（八）横擦背部法124

（九）推脊柱法124

（十）肘压膀胱经法124

（十一）按揉夹脊法124

（十二）抱？夹脊法124

（十三）掌拍脊柱法124

（十四）提拿夹脊法124

（十五）抓揉背肌法125

（十六）掌擦膀胱经法125

（十七）擦腰骶法125

（十八）按揉腰眼法125

（十九）腰部分抹法125

（二十）脊柱颤压法125

（二十一）击腰骶法126

（二十二）理腰三击掌法126

五、上肢部126

（一）肩部蝴蝶双飞法126

（二）对揉肩法126

（三）搓肩及上肢法126

（四）掌根对击肩法126

（五）拿腋后法127

（六）按揉肩四穴法127

（七）双手压肩法127

（八）指拨极泉法127

（九）理臂肌法127

（十）抹臂法127

（十一）抖摇上肢法127

（十二）动肘按曲池法127

（十三）按揉手阳明三穴法128

（十四）击掌面法128

（十五）劈指缝法128

（十六）理五指法128

六、下肢部128

（一）掌根击环跳法128

（二）揉环跳法128

（三）扭揉股内侧法128

（四）拳揣大腿法129

（五）理腿肌法129

（六）下肢平推法129

（七）抱膝团揉法129

（八）髌骨拿揉法129

（九）擦膝眼法129

（十）搓膝法129

（十一）掌振膝眼法129

（十二）髌下掐法130

（十三）双掌揉小腿后侧法130

（十四）叩击小腿外侧法130

（十五）拿足三阴法130

（十六）拿足三阳法130

（十七）指掐足背法130

（十八）擦足底法130

（十九）按揉涌泉法131

（二十）捶击足底法131

第二节　人体各部位操作组合练习131

一、头面部131

二、颈项部131

三、胸腹部131

四、腰背部132

五、上肢部132

六、下肢部132

第六章　小儿推拿手法133

第一节　常用手法135

一、推法135

二、揉法136

三、摩法136

四、按法136

五、掐法136

六、捏法137

七、运法137

八、捣法137

第二节　复式操作法137

一、打马过天河138

二、黄蜂入洞138

三、水底捞明月138

四、按弦搓摩138

五、揉脐及龟尾并擦七节骨139

六、按肩井（总收法）140

第三节　小儿特定穴推拿手法140

一、头面部特定穴推拿手法140

（一）开天门法140

（二）推坎宫法140

（三）揉太阳法140

（四）掐山根法140

（五）按揉耳后高骨法140

二、胸腹部特定穴推拿手法141

（一）揉乳旁法141

（二）摩腹法141

（三）分推腹阴阳法141

（四）揉脐法141

（五）揉丹田法141

（六）拿肚角法141

三、背腰骶部特定穴推拿手法141

（一）推天柱骨法141

（二）推七节骨法141

（三）揉龟尾法141

（四）捏脊法141

四、上肢部特定穴推拿手法142

（一）推脾经法142

（二）推肝经法142

（三）推心经法142

（四）推肺经法142

（五）推肾经法142

（六）推大肠法142

（七）推小肠法142

（八）掐十王法142

（九）推四横纹法142

（十）掐揉四横纹法142

（十一）按揉掌小横纹法143

（十二）按揉肾顶法143

（十三）推天门入虎口法143

（十四）揉内劳宫法143

（十五）揉小天心法143

（十六）捣小天心法143

（十七）运内八卦法143

（十八）揉板门法143

（十九）推板门法143

（二十）推胃经法143

（二十一）运土入水法143

（二十二）运水入土法144

（二十三）分推阴阳法144

（二十四）按揉总筋法144

（二十五）掐揉端正法144

（二十六）掐老龙法144

（二十七）掐揉五指节法144

（二十八）揉二扇门法144

（二十九）揉外劳宫法144

（三十）掐揉威灵法144

（三十一）掐揉精宁法144

（三十二）揉二人上马法144

（三十三）揉一窝风法145

（三十四）揉膊阳池法145

（三十五）推三关法145

（三十六）推天河水法145

（三十七）退六腑法145

五、下肢部特定穴推拿手法145

（一）推箕门法145

（二）按揉百虫窝法145

（三）按揉足三里法145

（四）揉涌泉法145

第七章　国内外主要手法流派介绍146

第一节　足部按摩146

一、足部按摩手法简介146

二、足疗的原理147

三、足部按摩注意事项148

四、足部按摩常用手法149

五、足部反射区的分布特点及按摩选区、配区150

六、足部按摩一般操作程序151

附 足部按摩套路程序152

第二节　泰式按摩163

一、泰式按摩的要领163

二、泰式按摩基本操作方法164

第三节　日式保健按摩168

第四节　港式保健按摩172

第五节　减肥按摩术176

一、按摩减肥术的基本手法176

二、全身减肥按摩177

三、中式指压减肥法178

第六节　美容按摩术179

附录一　主要参考书目180

附录二　《推拿手法》教学大纲181