图书介绍

大学体育 “主副项制”体育课程教材 上2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

大学体育 “主副项制”体育课程教材 上
  • 林淑芳主编 著
  • 出版社： 厦门：厦门大学出版社
  • ISBN：7561516320
  • 出版时间：2000
  • 标注页数：266页
  • 文件大小：9MB
  • 文件页数：275页
  • 主题词：体育(学科: 高等学校) 体育

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢]  [在线试读本书]   [在线获取解压码]
点击复制MD5值：ed219356ff1e221b21cf4c3e408ea08c

下载说明

大学体育 “主副项制”体育课程教材 上PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载  详情点击-查看共享计划
建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

目录1

序1

前言1

第一章　体育概述1

第一节　体育的概念和组成1

第二节　体育的功能6

第三节　高等学校体育13

第四节　高师院校“主副项制”体育课程教学模式19

第五节　大学生体育合格标准24

第一节　人体运动的肌肉工作31

第二章　体育的生理科学基础31

第二节　骨与关节40

第三节　人体运动的能源43

第四节　人体运动的氧供应50

第五节 运动性疲劳的产生与消除57

第三章　体育与生活60

第一节　营养、减肥与健康60

第二节　体育锻炼的原则70

第三节　运动处方及个人锻炼计划72

第四节　体育锻炼效果的评定79

第五节　体育锻炼的卫生常识84

第一节 运动中常见的生理反应及处理87

第四章　运动生理反应及损伤的预防和处理87

第二节 练习过程中常见损伤及预防96

第三节　运动损伤的判断及处理方法103

第四节　运动损伤的急救处理105

第五章　游泳111

第一节　概述111

第二节　游泳运动的特点及健身作用114

第三节　游泳基本技术118

第四节　游泳运动常识136

第五节　游泳竞赛简要规则143

第六章　身体素质练习146

第一节　力量素质147

第二节　耐力素质153

第三节　速度素质159

第四节　灵敏素质164

第五节　柔韧素质169

第六节 提高《国家体育锻炼标准》五项身体素质练习174

第七章　形体健美锻炼法185

第一节　发达全身肌肉的动作185

第二节　编制健美锻炼课例235

第三节　发达肌肉常用的几种训练方法240

第四节 简易形体塑身法244

热门推荐