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一、面对下岗的时候1

委屈、惶惑、丢面子到面对现实3

否定自己到发现自己的长处10

下岗之后怎样与人相处15

自强自立闯世面20

二、下岗之后怎么办25

修整适应一个阶段25

1．总结一下走过的路25

2．调整一下个人心态26

3．读几本书，丰富自己29

4．出去转转，换换心情31

转变就业观念势在必行32

积极投身再就业培训38

怎样了解和掌握再就业信息46

1．下岗职工应该了解哪些信息47

2．下岗职工了解再就业信息的途径57

3．怎样分析判定招工信息58

你会介绍推荐自己吗58

1．心平气和好，不要有情绪59

2．问什么介绍什么59

3．实事求是地讲60

4．介绍要有鲜明的个性60

从更广阔的角度看下岗62

5．文明地自我介绍62

1．外国人怎样再就业64

2．香港雇员的再培训68

3．温州人如何再就业69

4．各地再就业新政策72

5．怎样认识和处理当前的就业矛盾76

三、成功之路就在脚下79

崇文区38名下岗女工当上了居委会主任81

立志下岗创业建新功83

1．宋志清决心自己闯一闯83

2．陈恩洪办了小吃店84

3．再就业圆了她的写作梦86

更新观念再就业87

1．女搓澡工——高秀英87

2．刁英侠——同仁医院电梯工88

3．当个家庭服务员又何妨89

4．劳务输出也光荣92

5．女“板儿爷”曹学菊93

6．“钟点工”敲响人生第二春95

7．保沽天使刘凤华97

换种思路路子宽98

1．货堆里刨出个业务经理98

2．勤快人干勤行99

3．实干总会有岗位101

4．其实路就在脚下103

5．要生活，就要自救自立104

6．不服输闯出新天地105

7．别把日后的路看窄了108

8．艰苦创业有收获110

9．我为孩子们献爱心111

10．自己找自己的位置112

11．用汗水换来老人的笑容114

13．忙碌的值班主任115

12．下岗职工当上联防队员115

14．新推销员上岗117

15．黄冠玉，下岗不落志118

16．“的姐”赵秀琴119

17．他们当上了“小红帽”121

18．下岗职工争当“摊主”123

四、过好下岗后的心理适应期124

心理适应期长短因人而异124

适应期间的沟通很重要130

你的心理适应期调整得怎么样131

五、听听别人怎样说下岗135

你对下岗职工说什么135

假如你下岗了怎么办137

下岗职工再就业的关键在哪里139

影响下岗职工再就业的因素140

关注下岗职工子女的教育147

六、尽快提高再就业本领150

下岗职工树立信心的三大障碍150

1．年岁太大150

2．文化基础太差152

3．技术太难学154

求职时应注意的细节156

1．以什么形象去找工作156

2．应聘时怎样与人交谈159

1．为什么要写应聘信、自荐信165

怎样写求职应聘信、自荐信165

2．写应聘信、自荐信的原则166

3．应聘信、自荐信的格式170

七、到了新岗位怎样走好第一步176

尽快适应新环境176

工作方式得改变177

干好头一件工作177

上岗之后再失败怎么办178

八、有众人相助，何愁事不成180

九、让我们一同走向成功191

后记201