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自序 人的主体开创1

第一次旅行 喜马拉雅之一3

1.从日喀则到中、锡边境 好女人康钦仁姆3

2.三角地 亚东山水11

3.亚东山水 做客世界最高城15

4.从帕里到四十一道班 四十一道班19

5.从帕里到不丹普卡宗 静龙之国不丹26

6.从不丹普拉卡经东莎宗到不丹扎西羊宗 欢喜金刚双身修佛母朱巴·基米雅33

7.从勒布到羊卓雍湖 神奇的羊卓白地海和红教女活佛44

8.驻羊卓白地海白地乡 阿妈参木嘎和我的精神危机48

9.从白地乡到江孜 英雄城杰卡尔孜52

10.从江孜回后藏首府 接受班禅大师摩顶55

第二次旅行 喜马拉雅之二63

11.从日喀则到定日岗嘎 迈向珠穆朗玛峰63

12.从岗嘎到绒布寺和珠峰绒布冰川 世界最高居民点绒布寺和珠峰绒布冰川65

13.从珠穆朗玛峰到希夏邦马峰 翻越世界屋脊72

14.从希夏邦马峰到樟木口岸 吐蕃·尼泊尔之路75

15.在漫长的吐蕃·尼泊尔之路上 高原“吉卜赛”77

16.驻樟木口岸 普尔巴和他的夏尔巴亲人们85

17.樟木口岸关外 东方人酒家90

18.从关外翻大尼玛山到拉布卓和雪布岗 生活在夏尔巴人大山中94

19.从雪布岗到尼泊尔孙科西河 舍尔巴少女试婚楼100

20.从合拉瓦尔到加德满都 流亡藏人村乌斯巴雪104

21.驻加德满都 喜马拉雅山魂106

第三次旅行 喜马拉雅之二117

22.从茂汶到黑水、马尔康南下雅安 我的保镖于飞117

23.从雅安翻越二郎山到泸定桥 奔流不息的大渡河121

24.从泸定桥到康定 月儿弯弯跑马山126

25.从康定经礼塘到巴塘 文明康乐的“白狼国”131

26.驻巴塘 “虫草西装”和“木材夹克”137

27.从巴塘东行沿雅砻江北上经炉霍、甘孜到雀儿山口 雅砻江之梦140

28.从雀儿山经德格到昌都 东女国和康延川146

29.驻昌都访问卡若遗址 向卡若先民鞠躬148

第三次旅行 横断山之旅155

30.从昌都经邦达草原转左贡、芒康 横断山中的准黑道男女155

31.从芒康经然乌湖到察隅访噔村 南下察隅访噔村160

32.从察隅到波密、越金珠拉山口到雅鲁藏布江大拐弯 走向古老的河道166

33.从达木到墨脱、背崩、地东 高原孤岛行173

34.偷越军事控制线访珞巴米古部落 达额木·米古部落177

35.返地东村，北越多雄拉山口 多雄拉夜话190

36.从多雄拉山口到米林 老板娘的衬裤和我的学问194

37.从米林乞讨东行 我的乞丐师傅198

38.穿行三江峡谷 梅里雪山朝佛202

39.穿行三江峡谷 阿佳骂我比大便还臭204

40.穿越川三江峡谷 奔子栏大地葬208

41.从奔子栏到虎跳峡 “长漂”一周年祭211

42.从中甸北上经稻城到理塘 硕曲河谷的金三角毒枭214

43.南渡金沙江再到昌都，西行霍尔三十九族地区 死亡沼泽与脚下的路219

44.从黑河南下拉萨 诗人、律师、经理夫人和他们的官司225

第三次旅行 驻拉萨231

45.圣地拉萨 藏魂231

46.驻拉萨 世界奇观之布达拉宫240

47.驻拉萨 宝贝花园罗布林卡244

48.驻拉萨 西藏文学·拉萨哥们儿素描选247

49.驻拉萨 我和第六世热振活佛及第十六世止贡活佛的交往262

第四次旅行 吐蕃发祥地277

50.从拉萨到墨竹工卡止贡提寺 涅槃仙人和他的化导277

51.从拉萨河流域到尼羊河流域 穿行苏毗女国284

52.溯雅鲁藏布江西进，经曲松、桑日到泽当镇 到吐蕃发祥地去289

53.驻泽当 不曾相识已曾相识293

54.驻泽当，访萨木惹 传说中的祖先和第一块田地296

55.访雅隆河谷 历史悠悠大江东去297

56.从雍布拉康到青瓦达孜 雅隆六王宫和金城公主墓302

57.踏访雅隆墓葬群 墓葬、王葬和天葬306

58.从日喀则到萨迦 萨迦寻踪311

第四次旅行 藏地西部311

59.从萨迦到马泉河仲巴县拉扎村 喜马拉雅婚变320

60.驻仲巴 一妻多夫婚姻制的产生、延续和消失346

61.沿冈底斯山西进 冈底斯之路和雅鲁藏布之源350

第四次旅行 阿里和无人区355

62.进入阿里第一站——托克钦 进入象雄和苯教世界355

63.从托克钦到玛旁雍错 西天瑶池360

64.从玛旁雍错到普兰 孔雀河岩洞王宫364

65.从普兰到冈仁波齐神山 冈仁波齐与阿里金窟367

66.从冈仁波齐到噶大克 在通往极西的路上374

67.从噶大克到札达和扎布让 地球上最高的王国遗址377

68.从札达经噶尔昆沙到狮泉河镇 冈底斯尽头的新居民点狮泉河镇383

69.驻狮泉河镇 四伢子、小诸葛和天字号妓女385

70.从狮泉河镇北行班公湖 北向昆仑人未老390

71.从日土返狮泉河镇东行无人区 千里荒寒迎日出394

72.在无人区继续东行 无人区的空间和时间397

73.在无人区继续东行 生活在无人区的人们399

74.在伟大的蛮荒中 生存，生存，生存401

75.那仓六部 生命之歌404

76.从嘎色到北部那仓双湖办事处 伟大的生命406

77.奇林湖和纳木湖 生命回归411

跋 元干414