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上篇 刮痧止痛：学会刮痧，从头到脚不疼痛3

一、头痛——偏头痛和三叉神经痛的刮痧3

刮痧知识：刮痧板握持方法和刮痧方向8

二、颈痛——颈椎病和落枕的刮痧10

刮痧知识：刮痧力度和出痧程度18

三、肩痛——肩周炎的刮痧20

刮痧知识：刮痧板的分类和选择28

四、背痛——电脑综合征的刮痧32

刮痧知识：刮痧介质的分类与选择37

五、腰痛——腰肌劳损和腰椎间盘突出的刮痧39

刮痧知识：刮痧顺序、直线刮法51

六、胸痛——提高心肺功能，防治胸闷、胸痛的刮痧52

刮痧知识：刮痧体位56

七、腹痛——调节脾胃消化，防止腹痛、腹泻的刮痧58

刮痧知识：刮痧常用手法64

八、关节痛——运动性损伤和关节退行性病变的刮痧66

刮痧知识：刮痧痧特殊手法——点压、按揉、拍打、弹拨手法82

中篇 刮痧治病：20种常见疾病的刮痧疗法87

一、感冒——常见感冒症状的刮痧87

刮痧知识：“痧”的概念和痧象的判断99

二、中暑——夏季防暑降温的刮痧101

刮痧知识：刮痧后的注意事项104

三、慢性支气管炎——咳嗽、哮喘的刮痧106

刮痧知识：角刮法110

四、过敏性鼻炎——鼻塞、流涕的刮痧111

刮痧知识：面部刮痧的注意事项114

五、高血压——头晕、目眩的刮痧115

刮痧知识：晕刮的处理方法123

六、冠心病——心慌、气短的刮痧124

刮痧知识：刮痧治病时间、间隔、疗程128

七、糖尿病——“三多一少”症状的刮痧129

刮痧知识：初次刮痧者缓解紧张的方法135

八、中风后遗症——半身不遂、口眼？斜的刮痧136

刮痧知识：透痧141

九、老年痴呆——健忘的刮痧142

刮痧知识：头部刮痧的注意事项146

十、失眠——多梦、易惊的刮痧147

刮痧知识：选经取穴配位原则153

十一、急性胃肠炎——胃痛、呕吐的的刮痧156

刮痧知识：刮痧的点、线、面、位160

十二、慢性肠炎——腹胀、腹泻、便秘的刮痧163

刮痧知识：推刮法173

十三、慢性前列腺疾病——尿频、尿急、夜尿多的刮痧174

刮痧知识：颤刮法177

十四、月经病——月经不调、痛经的刮痧178

刮痧知识：刮痧禁忌证184

十五、乳腺增生——乳房胀痛的刮痧疗法187

刮痧知识：摩擦法、旋转法191

十六、痤疮——青春痘的刮痧192

刮痧知识：刮痧拔罐法197

十七、厌食——食欲不振、消化不良的刮痧198

刮痧知识：捏脊疗法201

十八、更年期综合征——烦躁、出汗的刮痧202

刮痧知识：揪痧法206

十九、老花眼——弱视、视物不清的刮痧207

刮痧知识：弧线刮法210

二十、耳鸣、耳聋——听力下降的刮痧211

刮痧知识：头部放松刮痧法215

下篇 刮痧保健：刮出长寿好容颜219

一、慢性疲劳综合征——恢复身心健康状态的刮痧方法219

刮痧知识：刮痧按摩法224

二、肥胖病——瘦身美体，促进新陈代谢的刮痧方法225

刮痧知识：边刮法230

三、抗衰老——刮痧让你年轻10岁的驻颜方法231

刮痧知识：自我保健刮痧235

四、养颜美容——面部刮痧胜过最好的化妆品236

刮痧知识：面部刮痧常用特殊手法和注意事项240

五、减压、放松——卸掉千斤重担，轻松上阵243

刮痧知识：挑痧法248

六、美发护发——刮痧防治白发、脱发249

刮痧知识：梳刮法253

七、夫妻互刮——增进夫妻生活情趣的健身大法254

刮痧知识：双刮法256

八、常人刮痧——九种不同体质的刮痧保健法257

刮痧知识：刮痧适应证273

参考文献275

附录Ⅰ 手指同身寸取穴277

附录Ⅱ 刮痧基础知识278

附录Ⅲ 刮痧常用穴位取穴方法和主治疾病303