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第1章 发现你的心声1

追求真实的心声3

大胆的新对话5

真实的悖论5

艰难的对话7

这不仅仅是女人要处理的问题9

回家去解决12

第2章 来自我父亲的心声课14

自我背叛的代价：他的和她的24

第3章 我们的第一个家庭：在那里我们学会了（不）说话27

理想家庭掠影28

回到现实30

现实中家庭的复杂性32

你的家族传统是什么34

我们被赋予的家庭命运39

第4章 你应该告诉他人自己的弱点吗41

生病可耻吗48

关于依赖的谬误52

你的个人风格是什么54

第5章 赞美假装57

你能停止追逐吗60

她要离开我了62

好的假装与坏的假装66

你一定要大包大揽吗67

珍妮特和她的妹妹贝尔68

我有一个出色的姐姐72

第6章 把家长置于尴尬的境地78

我父亲会说很粗鲁的话81

开放封闭的思想86

当情绪比语言更大声91

别再这样做了93

第7章 爱能让你变得愚蠢98

坠入爱河没有告诉我们任何事100

差异的两难境地102

经历亲密关系中的如胶似漆阶段103

当朋友变成室友104

我很爱干净，而他就是个懒汉106

你在寻找什么110

身体发出的心声112

他在对你撒谎吗113

坚持自己的立场115

蜜月结束了117

第8章 婚姻：你的底线在哪里119

建立你自己的底线122

一个“让人难以置信”的丈夫126

第9章 “这样下去我受不了！”在婚姻中表达最根本的原则133

一位丈夫的其他“友谊”137

培育婚姻，继续对话139

不要威胁说要离婚：去谈论 这件事145

带着爱去靠近你的伴侣149

第10章 让情感氛围温暖起来151

考虑情感氛围152

为人友善有什么好处155

批评与抵制：离婚的“良方”156

愤怒：一把双刃剑163

关于消极的警告165

试图修复167

以爱之名，停168

温暖对方的心170

第11章 沉默的男人/愤怒的女人174

被困其中176

第12章 批评是很难接受的187

母亲与女儿：一种重要的关系188

阻止那些侮辱197

第13章 一句道歉？不要屏住呼吸202

我拒绝说“对不起”204

我只会为我应该负责的事道歉206

这件事是她做的，为什么我应该道歉207

差异带来的挑战209

好的道歉和坏的道歉211

解决说不出口的问题214

做错事的人可能永远也不会承担责任216

第14章 抱怨与消极情绪：当你再也听不下去的时候222

我与母亲的争执226

不要把超越极限的话题永远排除在外232

我就是再也听不下去了235

第15章 沉默的声音：当别人拒绝和离开你的时候如何发现心声238

他不愿讨论这件事239

友谊很重要249

当一段友谊分崩离析249

我儿子不和我说话254

后记 做真实的自己258

注释266

致谢269