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第一篇 家居小病不求人2

1.感冒可喝“神仙粥”，姜葱糯米不可少2

2.咳嗽难平痰不止，百合蜜饯可多吃4

3.苹果豆腐杏仁羹，治疗肺炎很管用7

4.辛夷镇痛抗过敏，治愈鼻炎好帮手9

5.双根大海代茶饮，可舒缓慢性咽炎12

6.乌梅茶、马齿苋，急性腹泻疗体虚14

7.慢性胃炎食欲差，芋泥鸡蓉蛋清疗16

8.便秘很麻烦，一汤一粥来帮忙19

9.莲子百合瘦肉汤，失眠多梦应多喝21

10.杏仁猪肘要常吃，可免痔疮坐不安24

11.枸杞鱼胶配田鸡，近视加深可减缓26

12.桑葚桂圆粥，益气治贫血29

13.脱发是个大问题，百合糯米来帮忙32

第二篇 宝宝生病不再烦36

1.小儿感冒多烦恼，姜葱豆腐来帮忙36

2.小儿敏感易咳嗽，体虚感寒橘皮粥39

3.宝宝鼻炎勿轻视，苦瓜虽苦需多服41

4.小儿贫血问题大，两红一黑不可少44

5.彩色食疗，解决小儿腹泻不止47

6.简单青菜粥，缓解小儿腹胀排便难50

7.宝宝腹痛成因多，一粥一汤有疗效53

8.反酸呕吐很难受，试试乌梅柿饼粥56

9.宝宝呃逆虽常见，鲫鱼山楂来帮忙59

10.小儿肺炎家长急，试试萝卜龙骨汤61

11.小儿扁桃体发炎，多喝鸭梨炖川贝64

12.冬瓜绿豆作食疗，帮助宝宝摆脱鹅口疮67

13.两款汤粥多食用，改善小儿营养不良70

14.小儿厌食身体差，山楂甘蔗取汁饮73

15.小儿便秘莫轻视，可喝菠菜奶油汤76

16.多吃韭菜煎蛋，改善小儿尿遗症78

17.暑热症多发，荷叶冬瓜水可防可治81

第三篇 老年多病不用愁86

1.尿酸过多引痛风，五米饭调治不可少86

2.老年肺炎起病急，蜂蜜蒸梨可缓咳88

3.老年胃炎食欲减，苹果蛋饼可常吃92

4.彩色小炒橘子汁，巧治老年性便秘95

5.老年性尿道感染，菊花冬瓜来相助98

6.夜尿失禁很困窘，益肾养心莲子汤101

7.老年痴呆要改善，紫菜炖鲫鱼帮你忙103

8.多吃黑豆炖羊腩，改善老年肩周炎106

9.鸡包鹿茸隔水炖，改善风湿关节痛109

10.饮食调理高血压，可试黑木耳炒黄瓜111

11.糖尿病虽谨慎，一菜一羹不可少114

12.老人哮喘需调整，核桃水晶来帮忙117

13.远离冠心病，苹果银耳瘦肉疗120

14.萝卜山楂橘皮茶，巧治老年性瘙痒122

15.老年白内障、视力模糊，多吃雪菜和冬笋125

第四篇 女性疾病不缠绕130

1.月经不调影响大，枸杞汤膳多进补130

2.痛经女性不用烦，韭菜姜枣多调理133

3.一荤一素，远离经前紧张综合征136

4.闭经不是小问题，益母红枣要多吃139

5.四肢冰冷血气少，生姜羊肉来调理143

6.两款家居甜饮，改善女性失眠多梦146

7.女性贫血易亏虚，两款食疗温补滋阴149

8.白带过多困扰大，山药薏米茯苓疗152

9.乳腺炎硬肿痛，多吃黄花炖猪蹄155

10.激素失调乳腺病，醋炒红薯可多吃158

11.乳水不足莫担忧，多喝通草催奶汤161

12.产后腰痛要补钙，甜饮食疗不能少164

13.虫草炖鸡补冲任，苁蓉羊肉助催孕166

14.番茄炒蛋虽简单，害喜孕妇要常吃169

15.外阴瘙痒能预防，一菜一汤帮你忙172

16.子宫脱垂需重视，多喝花生猪尾汤175

第五篇 重振阳刚不困扰180

1.须发早白因肾虚，多吃首乌炖猪肝180

2.睾丸炎疼痛难耐，多用白茅根水煎服182

3.前列腺增生排尿难，多喝清凉抗菌汤185

4.阳痿叫人很泄气，泥鳅羊肾可滋补187

5.鸡蛋虽小用处大，肾虚遗精能帮忙190

6.老鸭龙骨功效大，帮你解决早泄烦恼192

7.性欲下降影响大，三款食疗助缓解195

8.男性乳房发育盛，决明子有疗效199

9.三款鲜榨果汁，巧治阴囊湿疹痛痒201

10.一茶一粥一蜜煎，巧治男性小便涩痛204

11.肾虚病症成因多，三款验方来帮忙207

12.男性养肝明目，首选首乌与枸杞210

第六篇 经济实用小秘诀214

1.两款简单凉敷方，巧治红眼病214

2.大蒜泥贴脚心，轻松治口腔溃疡216

3.鸡蛋小巧用处大，蛋黄油治中耳炎219

4.缓解老花眼，多吃枸杞炖羊肝221

5.萝卜大蒜混合取汁，可缓解慢性鼻炎223

6.蜂蜜排毒饮，轻松治痤疮225

7.甲型肝炎要调理，可喝茄子瘦肉汤227

8.结石疼痛叫人烦，莲子蚌肉天天吃230

9.花生凤爪汤，轻松治脚气232