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第一章 职业经理人的时间观　1

第一节 时间的概念　1

1．人类对于时间的认识1

2．时间的分类5

3．时间的特征与职能7

4．时间的价值9

第二节　强化时间管理观念　12

1．什么是时间管理12

2．时间管理的评价18

3．职业经理人加强时间管理的意义32

第二章　职业经理人的时间运筹　35

第一节 浪费时间的常见因素分析　35

1．最常见的150多种浪费时间的因素35

2．内部与外部浪费时间因素38

第二节 时间的运筹观念　39

第三节 时间运筹的策略　42

1．整体运筹一生时间42

2．抓住最佳时间和时机43

3．科学增扩时间容量46

4．时间的科学运筹51

第四节 时间运筹的方法　57

1．时间的分析57

2．成功地策划时间表60

3．24小时的科学运筹63

4．有效工作时间运筹72

第五节 提高时间运筹的效率　84

1．提高单位时间利用率84

2．提高时间运筹效率的方法94

第三章 职业经理人的时间计划　103

第一节 职业经理人需要科学的时间计划103

1．什么是正确的目标104

2．什么是科学的计划109

第二节 科学时间计划的制定　110

1．时间计划的原则110

2．制定战略计划112

3．阶梯性计划113

4．着手完成每日定额115

5．时间管理计划的检查与调节116

6．制定日程表117

第三节 时间计划的控制与执行　123

1．控制的主要原则123

2．时间计划的执行127

第四章 职业经理人高效工作的时间管理　139

第一节 会议的时间管理　139

1．会议的一般常识139

2．会前准备阶段的时间管理143

3．会议进行中的时间管理148

第二节 电话的时间管理　151

1．评估电话使用的时间效能152

2．职业经理人使用电话的原则 155

3．打出和接听电话的基本技巧157

第三节　文件的管理　162

1．职业经理必备的文件处理技能162

2．评估文件的时间管理效能170

3．怎样节约文件管理的时间172

第四节 商务访谈的时间管理　174

1．评估商务访谈的时间效率175

2．外出访问的必备技能178

3．接待访问的必备技能183

第五节　学习的时间管理　188

1．职业经理人必须不断学习 188

2．职业经理人的知识体系193

3．学习过程的时间管理197

第五章 职业经理人科学生活的时间管理　208

第一节　职业经理人的生活时间管理　208

1．日常家庭生活的时间管理208

2．休息时间的时间管理216

3．休假期间的时间管理218

第二节 职业经理人的生理时间管理　219

1．谨养勿劳法219

2．合理休息法220

3．学会休息法220

4．熬夜适度法221

5．熬夜保健法221

6．注意睡眠法222

7．不宜夜间思维223

8．快速入睡法224

9．减压求时法224

10．心理疲劳调整法225

11．有效利用闲暇时间226

参考文献　230